​заключение поста ⤴️

🖥 Постоянное зеркало и черное зеркало
Представьте, что в реальной жизни вы говорите все время с зеркалом в руках. Во время звонка мы постоянно видим себя, и это неестественно.

И другая староно. Как часто случаются встречи, где участники не включают камеры? Черный экран - это символическая маска. И для нас маска по-прежнему способ избежать раскрытия. Сохранение границ. Сохранение тайны. Что также добавляет тревоги.

Многие выключают экран избегая показывать себя и свой домашний быт. Это в свою очередь символически означает стыд и вину от того, что есть на нашей стороне экрана. И это влияет на самооценку.

♿️ Ограниченная мобильность
Во время видеозвонка нам приходится постоянно неподвижно находиться в кадре, хотя при обычном разговоре или звонке мы можем оставаться в движении. Вынужденная неподвижность неестественна для разговоров. Утомляет и влияет на наше физическое, а следовательно и психологическое состояние.

🤾‍♀️Многозадачность
Можно еще вспомнить быть многозадачными во время звонка. Люди продолжают работать (читать почту, писать сообщений), но и слушать встречу. Это дополнительная перегрузка. И это ведет к ошибкам и усталости. Об этой стороне медали можно почитать на Хабре.

🐜Синдром постоянной работы
Исследователи, заметили еще одну особенность видеозвонков, которая может влиять на выгорание — размытие границ между профессиональной деятельностью и личной жизнью. Далеко не все готовы впустить в свой дом, пусть и виртуально, своих коллег и показывать своих домочадцев или питомцев. Этим и объясняются часто черные экраны. Однако в «бестелесном» пространстве виртуального мира мы еще и перестаем осознавать свои собственные границы. Не понимаем, где они нарушаются другими.

Можно говорить о синдроме постоянной работы - ситуации, когда у нас нет переключения с режима работы на домашний режим. Люди просыпаются и сразу читают письма. Завтракают и садятся работать. Перед сном доделывают работу. Слияние профессионального и личного приводит к дополнительным нагрузкам и усталости.