Анна Обухова. Выгорание стресса и скуки: разные снаружи, схожие внутри. Вебинар
#рекомендация #видео #выгорание #психологическое_здоровье #стресс #тревожность

Есть такая иллюзия, что если на человека не давить, если у человека нет стресса, то на работе он и не выгорит. Хочу поделиться ➡️ записью вебинара Анны Обуховой, где она доказывает, что это не так.

Анна Обухова (http://annaobukhova.ru/) - аджайл коуч, эксперт по гибким методологиям, и использует знания и образование в нейробиологии чтобы объяснить, а иногда и показать - возможности нашего мозга по восстановлению и использованию энергии в свою пользу.

В видео обсуждаются два типа выгорания:
- Когда люди выгорают при большой нагрузке, интенсивности работы, большого стресса. Когда слишком много на себя берут.
- И когда люди выгорают, если работа не заряжает, не дает интереса и энергии.

Их часто пытаются смешивать, но это два разных способа потерять энергию в ноль. У них могут быть одинаковые проявления, но разные причины и разные рекомендации по выходу.

На вебинаре Анна рассказывает, почему происходит каждый из типов выгорания, как они проявляются внутри и что делать, чтобы это остановить. Делится инструментами "само-спасения" для каждого типа.

➡️ Ссылка на запись вебинара