​👆 Продолжение поста о гневе 👆

👺 Застывший гнев.
Есть люди склонные долго помнить нанесенную обиду. Застревая в гневе, считая, что нельзя прощать того, кто не осознал свой проступок и не извинился за него. И это постоянное ощущение обиды и горечи влияет на общий фон настроения. Подобное состояние может привести с осложнениям со стороны сердечно-сосудистой системы, даже отразиться на лице, превратив его в «маску гнева».

Как справляться: Работать с этим видом гнева также необходимо в терапии. Оставаться в гневе — это все равно что пить яд и ждать, что умрет кто-то другой. Вместо того чтобы годами копить гнев и обиду, их необходимо отпустить и жить дальше.

❤️‍🔥 Эмпатический гнев
Есть ситуации, когда человека выводит из себя не близкий человек, а обстоятельства, доставившие ему страдания. Это реакция «сочувствующего» гнева.

Это чувство часто заставляет помогать другим. Но нужно помнить, что доброта не всегда нужна, когда ее не просит. И наоборот, отзывчивостью могу злоупотреблять - это необходимо уметь замечать.

😤 Ситуативный гнев
Рассердились, отреагировали, успокоились и быстро забыли? В таком случае у человека возможно самая здоровая реакция, не требующая особого вмешательства и коррекции. Конечно, гнев не самая приятная эмоция. Но когда она выражается правильно, это может стать мощной движущей силой в отношениях и в развитии ситуации.

Вопрос дня: Какой оттенок гнева вы предпочитаете в это время года?