📌 Шаг 2. Примеры есть, а если найду?
Итак запрос прояснили. Переходим к примерам из жизни.

Клиенты часто говорят о жизни, как о череде событий, которые сильно на них влияют: "Бывает так что...." или "В моем кругу постоянно происходит...." или "У меня не получается...". Этим они поддерживают свою мотивацию, что им нужны какие-то изменения.

Для подобных фраз есть хороший вопрос-просьба: Приведите пожалуйста пример.

И человек запинаясь, в очередной раз пытается описать "бывает так что...", "часто люди поступают вот так..." и т.д. - без примеров, только - суждения.

Опять просишь привести пример. И тут человек сдувается. Нет примеров - есть ощущения.

❓Как выстраивать отношения с авторитетными фигурами? А как у вас отношения не выстраивались? А как вы пытались выстраивать?

❓Почему страшно брать на себя ответственность? А когда вы могли взять ответственность? Где вы ее не брали? А когда действительно все-таки брали - где это было?

❓Хотите определиться кто вам помогает, и на кого вы опираетесь? Когда вам нужна была опора? Кто вам ее не дал? А кто вам ее дал? От кого вы хотели получить поддержку, а от кого - нет.

Поищите ответы на эти вопросы у себя в рисунке. Нашли - не нашли?

Часто у нас бывает "ощущение" или "оценка" ситуации в голове, но нет примеров. И нам выгодно жить в этом придуманном мире без фактов. Адекватный запрос имеет случаи из жизни. Если вы не нашли их, то может быть ситуация немного другая?

А если нашли, то:
❓Как часто эти события происходили?
❓При каких условиях и с какими людьми?
❓Это повторялось или нет? Когда и при каких условиях это повторялось?
❓В чем ситуации были похожи, и в чем была разница?
❓Были в вашем жизненном опыте похожие ситуации в детстве?
❓Когда удавалось с этим успешно или хоть как-то справиться, а когда нет?
❓Кто окружал вас в те моменты и что вы переживали в те моменты?
❓Какие отношения были у вас с этими фигурами?
❓Что получили и что недополучили в этом жизненном опыте?

Порыхлите. И переходите к следующему шагу.

📌 Шаг 3: Три орешка для решительной золушки
Был такой хороший добрый детский фильм в советское время "Три орешка для золушки". В фильме из них появлялось красивое бальное платьишко для девушки. У меня - финальные вопросы для вас.

❓ Что важного, нового вы узнали после упражнения?
Вопрос, который подводит черту между тем каким вы были до упражнения, и каким стали после. Вопрос про полученный опыт и про инсайты (ну вдруг, ну может быть все-таки они были).

❓ Что забираете с собой?
Очень похож на первый, но подразумевает, что вы присваиваете себе опыт. Не просто, что-то поняли, не просто осознали, но решили унести с собой и не забыть

❓Что вы дальше с этим будете сделать?
Полученное, но не примененное знание часто забывается уже через пару недель (у кого-то - через пару дней, а еще частое явление - на следующее утро).

❓ Вопрос последний: Как то, что я получил соотносится с запросом?
Ведь ради этого запроса все и начиналось, ведь правда?


Будет очень полезно, если вы поделитесь результатами. Мне хочется немного модифицировать работу с рисунком и попытаться сделать небольшой чек лист для самостоятельной с ним работы. Вопросы, которые могут оказаться полезными для этой цели:
* Какой запрос у вас был?
* Получилось ли что-то порыхлить и получить?
* Чего не хватило? (времени, сил, терпения и т.д.)
* Чтобы посоветовали изменить в шагах и вопросах?
* Что вы чувствовали, когда работали над своим запросом?