🐣شاید مشکل از بیانگیزه بودن نباشه؛ شاید ذهنت فقط عادت کرده همهچیز رو یا کامل ببینه یا بیارزش.
توی این پادکست دربارهی کمالگرایی، اثر «همه یا هیچ» و سه راهکار ساده برای ساختن روتینهای پایدار صحبت کردم.
🎧 مدت زمان: حدود ۵ دقیقه
اگر بعد از چند روز همیشه عادتهات رو رها میکنی، این اپیزود احتمالاً دقیقاً برای توئه. ☁️