✨یکی از اشتباهات رایج در توسعه فردی اینه که همزمان میخوای:
درس بخونی، ورزش کنی، زود بیدار شی، کتاب بخونی، زبان یاد بگیری، کمتر گوشی دستت بگیری و کلی عادت جدید بسازی.
نتیجه؟
بعد از چند روز خسته میشی و فکر میکنی «من آدم باارادهای نیستم.»
در حالی که مشکل، کمبود اراده نیست؛ تعداد تغییراته.
این هفته فقط یک رفتار رو انتخاب کن.
مثلاً:
▫️ هر روز ۲۰ دقیقه مطالعه
▫️ قبل خواب ۳۰ دقیقه بدون گوشی
▫️ مرتب کردن تخت بعد از بیدار شدن
▫️ ۱۰ دقیقه پیادهروی
▫️ نوشتن ۳ کار مهم روز
بعد از اینکه این رفتار برات عادی شد، یک تغییر دیگه اضافه کن.
توسعه فردی یعنی ساختن یک زندگی بهتر؛ نه تبدیل شدن به یک آدم کاملاً جدید در یک هفته. ✦
Post #88
129
🩰اگر میخوای زندگیات رو بهتر کنی، از «همهچیز» شروع نکن.
- ✍ 4
- 🍓 3