کتاب : چرا تا به حال کسی اینها را به من نگفته بود؟
- نویسنده: دکتر جولی اسمیت
- مترجم: آرزو شنطیائی
- تعداد صفحات: ۳۶۰ صفحه
- ناشر: نشر میلکان
⚡️کتاب «چرا تا به حال کسی اینها را به من نگفته بود؟» نوشتهی دکتر جولی اسمیت یکی از آثار پرفروش در حوزهی خودیاری و روانشناسی کاربردی است.
✨نکات برجسته کتاب
- تمرکز اصلی: ارائهی راهکارهای ساده و عملی برای مدیریت اضطراب، افسردگی، بحرانهای ذهنی و افزایش اعتماد به نفس.
- ویژگی مهم: زبان روان و قابل فهم برای همه، حتی کسانی که آشنایی تخصصی با روانشناسی ندارند.
- ساختار: هر فصل به یک موضوع کلیدی در سلامت روان میپردازد و با مثالها و تمرینهای کاربردی همراه است.
- هدف: کمک به خواننده برای درک بهتر احساسات خود و یافتن ابزارهایی جهت بهبود کیفیت زندگی روزمره