نشخوار فکری یعنی ذهن، بارها یک سؤال رو تکرار کنه بدون اینکه به جواب تازه‌ای برسه
«چرا این کار رو کردم؟»
«اگه اون روز این تصمیم رو نمی‌گرفتم چی؟»
«کاش زمان برمی‌گشت…»
این سؤال‌ها معمولاً گذشته رو تغییر نمیدن؛ فقط سیستم عصبی رو خسته میکنن
آرامش زمانی شروع میشه که به‌جای تکرار بی‌پایان سؤال‌ها، به خودت اجازه بدی پرونده گذشته بسته بشه
#روانشناس@psychology65 #تراپی_آنلاین #نداغلامرضایی
Post #1607
21
- 👍 1