Одна из важных функций нашей психики - которая недоступна нам с рождения, а развивается по мере взросления - это способность выносить амбивалентность.

Амбивалентность - это когда испытываем противоположные чувства какому-либо (в широком смысле - и любовь, и ненависть одновременно), обнаруживаем в себе противоположные состояния (например, состояние ребенка и состояние родителя) и качества (например, сила и уязвимость, но у каждого свои полярности, которые рождаются когда человек создает свой внутренний мир).

Очень часто мы справляемся с амбивалентностью таким образом, что просто отказываемся чувствовать и выражать одну из крайностей. Мы создаем в психике искусственные границы, которые вытесняют одну из противоположностей в "подвал",чтобы мы больше не соотносили себя с ней. Идентификация с "неприемлемой" полярностью может являться угрозой для нашего чувства Я.

Проблема в том, что противоположности существуют только относительно друг друга. Нет доброты без гнева, нет храбрости без страха, нет боли без удовольствия. Лишь позволяя себе сознательно испытывать обе стороны медали, мы получаем в итоге адекватную и реалистичную картину луны. А иначе на оборотной стороне луны начинают жить преследующие нас монстры, которые являются спроецированными во вне нашими же собственными энергиями.

Позволяя себе чувствовать все грани жизни, мы можем значительно продвинуться в сторону целостности. Невозможность выдерживать амбивалентные чувства по отношению к людям приводит к тому, что нас швыряет из крайности в крайность, наше поведение становится нерациональным, импульсивным и основывается на очень упрощенном представлении о другом. Зачастую мы начинаем попросту домысливать за других, не встречаясь с ними в подлинном смысле. В худшем случае мы начинаем делить людей на абсолютно хороших и абсолютно плохих, упуская все градации серого и всю сложность человеческой жизни. В зависимости от сиюминутного поведения и нашего настроения другой человек может бессознательно переходить внутри нас из категории "хороший" в категорию "плохой", и мы в итоге теряем способность выстроить стабильные и глубокие отношения.

В терапии мы много работаем с полярностями. Мы помогаем человеку осознать, что он может испытывать на первый взгляд взаимоисключающие чувства (одновременно чувствовать и любовь, и ненависть к родителям), иметь противоположные качества (быть и добрым, и агрессивным) и интегрировать это в гибкий образ себя, включающий парадоксы и противоречивость нашей натуры.

Развивая чувство себя, целостное восприятие себя и другого, многие симптомы уходят естественно, потому что они были не более чем способом справляться с отвергнутыми частями нас самих.

У меня есть свободные места в терапию. Если вы хотите со мной работать, пожалуйста, напишите мне в личные сообщения +79513712926. Для лучшего знакомства со мной как со специалистом я ввел бесплатную получасовую сессию, где вы можете присмотреться ко мне и задать вопросы о ходе терапии, а так же получить обратную связь по вашему запросу.

Спасибо и хорошей вам недели! Берегите себя.