Многие психологические симптомы и проблемы, с которыми мы сталкиваемся, берут свои корни в том, что мы отказываемся что-либо чувствовать или принимать факты реальности (как внутренней, так и внешней).

Отказываясь осознавать и чувствовать что-либо, мы вынуждены создать какой-то дополнительный механизм, чтобы оградить себя от неприятных переживаний. Поскольку сама энергия никуда не девается, она просто приимать другие формы - от головных болей до зависимостей от алкоголя, и в итоге мы испытываем трудности в разных сферах нашей жизни: профессиональной, межличностной, творческой и т. д.

То, что пытается сделать терапия - это вернуть утраченные части "я", восстановить контакт со своими чувствами, качествами, потребностями. Основанная на совместном исследовании и сострадательном любопытстве, терапия подразумевает постепенное погружение во внутренний мир человека, его более честное знакомство с самим собой, понимание того, как он устроен. Многие функции нашего я (например, чувство безопасности в близких отношений, способность к автономной жизни, более глубокое понимание себя и других), могут восстановиться или развиться - а жизнь, в свою очередь, начать меняться.

Хорошие терапевтические отношения значительно ускоряют этот процесс. Благодаря чуткому, внимательному, безопасному, заинтересованному присутствию терапевта многие вещи, которые годами изгонялись из психики, могут предстать перед лучом прожектора нашего сознания.

Множество наших трудностей берут начало именно внутри нас. И многие наши проблемы глубоко укоренены в отношениях с другими. Все это делает терапевтические отношения ценной практикой для восстановления жизни, в которой есть место для радости, удовольствия, творчества, игры, любви и продуктивности.