Быть средним - это прекрасно.
Более того - это цель.
Это способ не выживания, а достаточно хорошей жизни.

В статистике существует термин «регрессия к среднему».
Родился он в 1886 году из под пера маэстро Фрэнсиса Гальтона, изучавшего … да впрочем неважно, это есть в Википедии.

А важно то, что это универсальный статистический закон, который работает везде, где есть случайность и несовершенные корреляции.

А значит - сюрприз - и в психической реальности.

«Регрессия к среднему» означает, что некие измеримые феномены, достигшие по тем или иным причинам экстремумов, то есть резко положительных или резко отрицательных точек отклонения, стремятся вернуться к «среднему» значению.
В гомеостаз.

Например - у вас пять отличных сессий, неважно, вы психолог или пациент, и настроение прекрасное, и жизнь развернулась лицом к вам, а не к лесу, и кажется - вот оно, излечение, как вдруг - провал в прежнее состояние.
В «как было» или хуже.

И всё- терапия не работает, я самозванец, надо найти нового или ещё поучиться.

А всего-то и произошла регрессия к среднему.
К тому значению, где нет пиковых качелей и расписных настроенческих каруселей.
Математику не проведёшь.

Так вот находиться в среднем - это очень хорошо.
Это стабильность, которая удерживает психику на плаву.
Это возможность иметь паузу между аффектом и реакцией.

И значит цель терапии - постепенно улучшать среднее состояние, двигать его в доступном диапазоне без резких движений - это когда вы перестаёте думать о своей проблеме 24/7.

Она (проблема) становится просто частью пейзажа, а не главным монстром.

А жизнь становится предсказуемой, управляемой и наполненной смыслом, даже с учётом плохих дней.

Очень скучно быть средним.
И очень здорово.