Тревога разрушает нашу жизнь

Всю свою жизнь я была и остаюсь тревожным человеком, сколько бы я это не прорабатывала в терапии...

Раньше я путала тревогу с интуицией и просто сходила с ума от ощущения, что скоро произойдет что-то страшное. В теле было огромное количество напряжения, болела спина, шея, плечи, голова.

Поток мыслей, сомнений, переживаний был бесконечным. В какой-то момент поняла, что дошла до предела и скоро попаду в дурку, если ничего не буду с этим делать.

Сейчас я различаю тревогу и интуицию, хорошо чувствую напряжение в теле, умею различать эмоции, понимаю, что я могу изменить, а что нет. У меня есть мои натуральные эфирные масла и рабочие техники. Справляться с тревогой стало легче.

Всё это благодаря терапии и самотерапии. Конечно, тревогу ещё осталась, но она стала гораздо более управляемая. Жить стало легче, потому что я знаю и умею управлять своим состоянием.

Вот подборка видео о тревоге:
Техника, которая быстро успокоит
Как может проявляться тревога
Почему тревога возвращается
Телесная техника для снятия напряжения

Оставьте любую реакцию, если замечали у себя признаки тревоги

#тревога #тревожность