PsyCatsvill'FM

Мы?

Я не собираю отзывы от клиентов, пушо считаю это неэтичным и влияющим на ход работы, но с большим удовольствием принимаю обратную связь.

В чем сходятся фидбэки:
- приятный голос;
- спокойное лицо;
- "вы как-то так говорите те вещи, которые я и сам знаю, что они становятся совсем иными для меня".

В консультировании и психотерапии очень важно следовать за клиентом, оставаться параллельным. Роль психолога часто смешивается с ролями учителя, наставника, некоего гуру, знающего все ответы и как жить - типичный такой стереотип. И соблазн действительно имеется, особенно когда приходит совсем юный клиент, чуть ли не впервые проходящий те ситуации, которые лично для меня стали настолько обыденной или пройденной ситуацией, что невольно удивляешься: ох, это ведь и со мной происходило, было. А бывает, что приходит клиент намного старше меня, там даже сомневаться не приходится, человек жизнь знает.
Но мы ведь не опытом мериться встречаемся, а чтоб разобраться в чем-то важном для клиента.

И вот на это важное необходимо смотреть из "разных окон". Подцепила эту метафору у турецкого гида, который те или иные исторические события преподносил с разных точек зрения, "зависит от того, из какого окна смотреть". Так и в работе с клиентом: важно рассматривать вопрос с нескольких позиций. Больше точек зрения - больше возможностей. Больше возможностей - шире выбор. А выбор...

Выбор - это свобода.

PsyCatsvill'FM

Магистратура меня учит

За прошедший год стала всё чаще выстраивать внутренние конструкции: цель, задачи, методы. Внимание больше строится не на конечном итоге, а на процессе. Фокус сместился с "что я делаю" на "как я делаю", количественные изменения превращаются в качественные.
Не то, чтоб раньше такого совсем не было, просто теперь это становится всё более осознанным, и от того более объемным. Хаос парадоксально упорядочивается.

Нраицца))

PsyCatsvill'FM

О смелости, сожалениях и ретроспективе

В очередной раз восполняя дефицит внутренней опоры, при выполнении упражнения наткнулась на любопытную мысль: что, если я просто не умею определять приоритеты?

Приход к мысли был нелинейным: я играла в карточную игру Hearthstone на полях сражений и одновременно с этим мысленно возвращалась к себе прошлой, чтоб поддержать себя напутствием "ты всё делаешь правильно". Что бы не происходило в прошлом, я всё делала правильно, к каким бы историям меня это не приводило. Отсюда растет моё отсутствие сожалений о прошлом - если всё было сделано правильно, то и жалеть не о чем. Единственное, что остаётся непонятным в этой схеме - чо щас-то делать, шоб потом не жалеть?

Тем временем, на полях сражения выкатили новую механику: добавили фракцию "аберрации" и К'туна, который появляется в двух видах. В первом он предсмертным хрипом возвращает первых двух погибших аберраций, а во втором дублирует очки атаки и жизни другим вашим существам. И вот вроде бы необязательно играть за новую фракцию, чтоб победить, однако, необходимо учитывать текущие условия игры и строить свою тактику в соответствии с оными. Либо ты играешь в привычном для себя подходе, игнорируя новые фишки - и бесконечно проигрываешь, либо адаптируешься к нововведениям, увеличивая шансы на победу.

И, конечно же, мне привычно ничего не менять, я вообще в этом плане очень консервативная, люблю всё устоявшееся и проверенное временем. Однако, внешний мир живёт по своим законам, и ему не очень-то интересно, кто там из наполняющего его бесконечного множества людей и чего хочет.

Так и в текущем моменте. У меня есть множество задач, проектов и направлений; все они требуют моего непосредственного вовлечения. И есть время, неумолимое, неостановимое, единственный в своем вечный двигатель, катализатор всего сущего и поглотитель бытия.

Штош. Придется в первую очередь обрести некоторую смелость, чтоб позволить себе двигаться не привычным путем, а всё-таки выстроить путь новой тропой.

Ведь я всё делаю правильно.

PsyCatsvill'FM

По-моему, у Леонтьева А. А. вычитал (спешно доделываю курсач, соображаю оч слабо) о смысле и значении.

О чем приглашаю задуматься: у любого слова есть значение, которое можно будет едино для всех настолько, что даже отражено в словаре. А вот смысл - разный. И смысл может меняться, от человека к человеку, ситуативно, временно, опытно. А значение остаётся неизменным.

Щас, када написала это всё, сказанное кажется таким очевидным, что, боже мой, зачем об этом ещё и писать?!

А вот.

PsyCatsvill'FM

Очень красивое определение:

Суицидальное поведение - следствие социально-психологической дезадаптации личности в условиях переживаемого ей конфликта.

Амбрумова Айна Григорьевна

#цитаты

PsyCatsvill'FM

Так, для ваших друзей у меня есть вариант очень доступной психологической помощи. 6 встреч, каждая стоит 1000. Но условие есть: 1, 3 и 5 будут записаны на видео для супервизии; важно будет посетить все 6 встреч, не сливаться без слов.

Обо мне: клинический психолог, психодраматист, схематерапевт. Перед встречами будет небольшое собеседование. Местечко такое пока только 1

Моя коллега и подруга Варвара предлагает способ поработать над собой тем, кто не имеет достаточной финансовой опоры:

Я не из тех адептов исключительно психотерапии, кто все проблемы решает только беседой.

Если железо/ферритин/д на нуле, то единственно возможная беседа здесь только о том, как записаться к врачу и по его назначению сдать анализы.

Это я так подвожу к тому, что наконец лапки дотопали до эндокринолога, и теперь есть вариант избавить меня от кучи неприятных вещей: вечной мерзлоты, постоянной усталости, выпадения волос и ещё всякого по мелочи.

Так шо, если вы давно не были у врача, то вот вам стимул извне: пора чекапнуться :3

А я пока коплю силы на реализацию давно задуманного, как в плане творческих проектов, так и относительно контента на канале. Список накопился приличный, чтоб реализовать хотя бы часть оного, мне придется поддерживать приличный уровень здоровья, пушо жить придется ещё очень долго.

И вы живите долго и счастливо :)

PsyCatsvill'FM

"Свобода воли - это чувство того, что вы не знаете, что собираетесь делать."

"Кошачья философия" Джон Грэй

#цитаты

PsyCatsvill'FM

Как погодка?

Заехала в кофейню к подруге, а она мне презент из Питера привезла.

Спросила: что день грядущий мне котовит?

PsyCatsvill'FM

Пока что очень сложно что-либо говорить текстом. Не потому что я там как-то слишком расстроена или горе какое переживаю, а потому что пока на это не накопилось ресурса.

Даже в личный дневник не могу записать события прошедших дней.

Так что остаток лета сосредоточен на всевозможном отдыхе и, конечно, консультировании.

Пометка для очных клиентов: я в Москве, запись открыта.

Бородатый Дефектолог написал о деформации, и мне хочется более подробно поговорить об этом

Я думаю, что деформацию стоит рассматривать не как диагноз или нарушение, а как психологический механизм, где возникает перекос профессионального функционирования, как побочный эффект длительного погружения в помогающую профессию. Деформация возможна только там, где есть что деформировать, то есть имеются профессиональные навыки и знания.

Деформация, как искажение, сужает наш взгляд на нее, в то время как рассмотрение механизма позволяет нам определить точки вмешательства в него, а не просто отмахнуться и попытаться скрыть эту часть в себе.

Из чего состоит деформация:
1. Профессиональная компетенция: знания, навыки, опыт. Всё то, что помогает нам (специалистам) в работе.
2. Бессилие при усилии. Работа помогающего специалиста с людьми далеко не всегда так линейна, как нам бы того хотелось. Результат зависит не только от усилий профессионала, но и от множества других мало поддающихся контролю факторов. Бессилие здесь выступает не как отсутствие компетенции, а как её недостаточность перед лицом сложности.
3. Защита от внешних и внутренних триггеров. При нагрузке психика включает защитные механизмы: внутреннего критика, который нападает на внешние раздражители, роль спасателя, дарующую смысл и контроль над происходящим процессом, и компенсаторную уверенность "я знаю", как защиту от "я не знаю, и это нормально, что я могу чего-то не знать".
Всё это есть внутри каждого из нас, но в какой-то момент под давлением жизни внешней и внутренней деформация из защитного механизма превращается в несущую конструкцию: исчерпывается эмпатия, опыт из живой памяти становится архивом шаблонов по принятию решений, подключается цинизм и презрение. Вместо плана работы видится лишь типичный случай, очередные ошибки и потерянное время.

Более того, окружающая среда способствует закреплению этой конструкции. Поощряется уверенность в собственных компетенциях, в то время как сомнения и право на ошибку могут расцениваться как недостаточность специалиста в его сфере.

Теоретическую часть на этом я закончу и перейду к прикладной.

Что можно сделать, если деформация перешла из опорной точки в несущую конструкцию?
1. Признать происходящее. Деформации не избежать, это естественный процесс, как мы рассмотрели выше. Поэтому нашей задачей становится не предотвращение, а совладание: периодическое мета-наблюдение за собой. Что сейчас происходит? Этот вопрос я задаю из какой позиции?
2. Присутствие и участие в супервизиях и интервизиях. Иметь место, пространство, где можно побыть уязвимым и при этом не уязвиться ещё сильнее.
3. Напоминание себе о праве на неидеальность. Позиция профессионала вовсе не означает отсутствие удивления, растерянности, не лишает возможности остановиться и поразмышлять.

Предлагаю устроить перепись фраз деформации.
Я же говорила
Где вы раньше были
Как можно это не знать


PsyCatsvill'FM

Такая неделя.

Всё как-то через пень-колоду.

В понедельник поехала к врачу, опаздывала на полчаса.

В пятницу сдавать курсовую работу - готово ровным счётом нихрена; я, конечно, ее пишу, но через мат, прибаутки и периодическое избегание посредством сна.

Тем временем, бабушка в реанимации на ИВЛ, мама, конечно, держит меня в курсе, а я, конечно, уже попросила узнать старосту о переносе защиты курсовой, если вдруг что. Сегодня мама написала, что есть динамика, но отрицательная.

Поехала к врачу, надела матерчатые кроссовки, попала в дождь, мокрые носки и страшное чувство омерзения. Времени в обрез, попросила мужа принести к метро нормальные кроссовки и свежие носки. Переобулась, кабаном метнулась обратно в центр, по таймингу прибыла за три минуты до начала консультации, успела прохожей бабуле подсказать, где Бобров переулок. Захожу в рабочее пространство и думаю "странно, что клиента нет, обычно приходит заранее". Не успеваю налить кофе, иду в кабинет и обнаруживаю, что консультация у меня завтра. Иду обратно к кофемашине, пью кофе, думаю.

Ради чего я приехала, мужа гоняла с кроссовками, торопилась... Ради бесплатного стакана кофе? Господь послал меня указать Бобров переулок? В чем смысл этой жизни, если булочный ларек возле станции метро, продает не столь вкусную выпечку, как она пахнет?

Разрываюсь между тем, чтоб рвануть в Краснодар, прошмыгнуть в палату к бабушке, и тем, чтоб спокойно разобраться со сдачей курсовой. Нужно ли мне моё присутствие в реанимации или мне нужно только на похороны приехать? Такой сложный ответ. О чем я буду жалеть больше? О том, что приехала, или о том, что не приехала вовремя? Пересдача курсовой в сентябре, оно мне надо?

Дождись меня, что ли, не уходи, я скоро буду.

PsyCatsvill'FM

Абсолютно серьёзно подумываю переквалифицироваться.

На новой квартире год мучилась от слабого напора воды. Купание вместе 5-10 минут занимает час: пока весь промочишься, пока смоешь, и всё равно где-то над ухом лопаются пузырьки пены. Я и так не очень люблю уходовые процедуры, но гигиену нужно поддерживать, так что по итогу из ванны выползаешь через час вымытым, но обессиленным, а тебе ещё продолжать весь этот спа-комплекс: маски-шмаски, крема-лосьоны, пристрелите меня, я больше не могу.
Вызвали сантехника. Диагностика - 900, горячая - 2к, холодная - 2к, с вас 5 тыщ, и это не мем.

Получается, всё это заняло от силы 10 минут, из душа наконец-то нормально льется вода, а не течет слабой струйкой, клиент доволен, сантехник получил оплату. И всё это без длительного непрекращающегося обучения, без мучительных часов личной терапии, а, главное - результат мгновенный. Да я даже стакан воды ему поднёс!

Вот и думай, котик, туда ли ты жмав в выборе профессии))

В юридической психологии я неизменно сталкиваюсь с болезненной низменностью: выбрасывание младенцев из окна, бесконечное количество ножевых ранений, попытки обмана и абсолютно наплевательское отношение к ценности жизни. В этом всем меня удивляет не отсутствие горизонта планирования и/или нарушения психики, а стойкое ощущение того, что многие люди будто бы живут в симуляции. Как в игре: выбрасываешь предмет в окно - и он исчезает в небытие, другие люди - всего лишь NPC, а действующее лицо - единственно живое существо во всех этих декорациях.

Огорчает меня в этом лишь то, что это ощущение вызывают не только явные преступники, но и остальные люди. Смотришь на балкон - а там окурков накидали.

"Он говорил, что следует делать сопоставление с добродетельными людьми; но мы могли бы ответить, что добродетель в нашем мире уже сама по себе представляет большую аномалию"

"Человек преступный" Ч. Ломброзо

#цитаты

Шувалов Пётр Фёдорович.

Люблю. Помню. Горжусь.