Конечно, когда у тебя клиент, лучше делать эспандер. Но когда занимаешься с малышом, например, играми на концентрацию внимания, учишь не отвлекаться - можно и мячом об стену побить. Отжимания занимают около 20+25 секунд, поэтому даже не заметно. Опять же, сидеть в телефоне половину занятия не только нельзя, но и невозможно - руки так устают, что не до тыканья в экран.

Для того, чтобы набрать этот пост, мне пришлось сделать 30 отжиманий, эспандер по 340 раз на каждую руку и произвести более 300 ударов мячом об стену.