Післяпологова депресія чи просто виснаження?

Після пологів втомлені всі. Навіть ті, хто в інстаграмі з ідеальними сніданками)

Але між «я не висипаюсь» і «мені нічого не в радість» є різниця.

Три запитання до себе.

1. Скільки це триває?
Плаксивість і тривога в перші дні й до двох тижнів після пологів трапляються у багатьох і зазвичай минають. Якщо триває довше - це привід звернути увагу.

2. Чи допомагає відпочинок?
Виснаження хоч трохи відступає, коли вдалося поспати чи передати дитину. А от при депресії відпочинок часто не повертає ні сил, ні радості.

3. Що я думаю про себе?
«Я погана мама», байдужість до малюка, страх нашкодити - це сигнали, а не характер.

За метааналізами, післяпологова депресія буває приблизно в 17% мам (оцінки різняться) і майже в 9% тат. Вона піддається лікуванню.

❗️Якщо з'являються думки, що без вас усім було б краще - не чекайте, зверніться по допомогу сьогодні.