Улюблений серіал ніби чужий.

Кава, яка була найкращим моментом дня - просто кава.

Подруга кличе на вечерю, а всередині тихо, ніби хтось вимкнув звук, ніяких почуттів…

Це не лінь.
Лінь - це коли хочеться, але ліньки. А тут не хочеться самого хотіння.

Це може бути ангедонія - втрата здатності відчувати задоволення від того, що раніше його приносило.

Ніби телефон на 3%.

Я не буду писати «візьми себе в руки» чи «є люди, яким гірше». Це не працює, а ще й додає провини: «У мене ж усе добре, чому мене нічого не тішить?»

Причини різні: депресія (коли стан тримається майже щодня від двох тижнів), довга напруга, травматичний досвід, а ще недосип, щитоподібна залоза чи алкоголь.

Що допомагає:
📍не змушувати себе радіти
📍робити маленькі кроки, не чекаючи, поки захочеться: бажання часто приходить після дії
📍перевірити тіло у лікаря

Якщо так понад два тижні або з'являються думки, що життя безглузде - не чекайте, зверніться до фахівця.

А коли ви востаннє відчували, що вам просто добре? ❤️