Буває, що телефон світиться повідомленням, а відповідати не хочеться. Навіть якщо це близька людина, навіть якщо немає конфлікту…

З’являється бажання відкласти, віддалитися, побути без контакту.

Це легко сприйняти як байдужість або втрату інтересу, але часто причина інша: іноді це про перевантаження, про надлишок взаємодії, де вже немає місця для себе.

А іноді - про те, що в цих стосунках потрібно бути «у формі», відповідати очікуванням, тримати тон.

І тоді навіть просте повідомлення відчувається як навантаження.

Бажання не відповідати - це не завжди про іншого, а часто це про потребу відновити себе.

І важливо не ігнорувати цей сигнал, а зрозуміти: чого мені зараз бракує в контакті з собою.