Іноді «ні» звучить значно складніше, ніж «так».

Бо за цією короткою відповіддю стоїть багато переживань: страх образити, зруйнувати стосунки, здатися поганим або егоїстичним.

І тоді людина погоджується, навіть якщо не хоче. Навіть якщо це йде всупереч їй самій.

Зовні це виглядає як доброзичливість, але всередині накопичується напруга.
Бо кожне «так» замість «ні» - це маленьке віддалення від себе.

З часом це може призводити до втоми від людей, хоча насправді це втома від постійного самозречення.

Навчитися говорити «ні» - це не про відмову від інших. Це про вибір себе в контакті.