Буває, що ми не пам’ятаємо подію словами, але тіло пам’ятає її відчуттями.

Напруження в плечах, коли хтось підвищує голос. Стиск у грудях перед важливою розмовою. Бажання відступити, навіть якщо розум говорить, що небезпеки немає.

Тіло зберігає досвід довше, ніж свідомість. Воно реагує на інтонації, погляди, знайомі ситуації, та робить це швидше, ніж ми встигаємо подумати.

Це не слабкість і не перебільшення. Це спосіб, у який психіка намагається нас захистити.

Подумайте про те, що шлях до змін починається не з аналізу, а з уважності до сигналів тіла. Тіло не бреше…