Чужий біль як тригер

Буває, що нас дратують або виснажують не люди, а їхній біль.

Хтось постійно скаржиться, хтось застрягає у своїй історії, хтось знову і знову проживає те саме.

І замість співчуття до таких людей з’являється роздратування, холод, бажання дистанціюватися.

За це часто соромно: «я погана людина», «я неемпатична».

Насправді чужий біль може торкатися власних незалікованих місць. Нагадувати про те, що ми самі колись не отримали підтримки або не дозволили собі слабкість.

І тоді психіка захищається не від людини, а від власної вразливості.

Помічати свої реакції - означає не засуджувати себе, а краще розуміти. І обирати дистанцію не з жорсткості, а з турботи про себе.