Чому під час свят буває сумно

Свята часто приходять із вимогою: будь щасливим.

І якщо цього не відбувається, з’являється провина. «Зі мною щось не так», «я не вмію радіти», «я зіпсував собі настрій». Але сум під час свят — не аномалія. Це природна реакція на підсумки.
Свята піднімають спогади: кого немає поруч, що не склалося, про що мріяли й не отримали. Контраст між очікуваною радістю та внутрішнім станом робить смуток ще помітнішим. Особливо, якщо рік був важким.
Сум — це не ворог свята. Це знак, що всередині є щось важливе, що просить уваги. Іноді замість того, щоб «брати себе в руки», варто дозволити собі бути не в ресурсі. Без пояснень. Без виправдань.

Справжнє тепло починається там, де не потрібно прикидатися радісним.