«У меня тоже»

Одна из самых сильных фраз, которую можно услышать от другого человека, — «у меня тоже».

В этот момент то, чего вы стеснялись, боялись или считали какой-то своей личной странностью, вдруг оказывается знакомо кому-то ещё. И вместе с этим часто приходит удивительное облегчение: оказывается, со мной всё не так уж странно, меня понимают, и рядом есть люди, которые чувствовали похожее.

Наверное, поэтому мы так ценим разговоры с близкими друзьями, после которых становится легче просто от того, что нас услышали и узнали в нашей истории что-то своё.

В этом для меня одна из больших ценностей групповой терапии. Группа даёт возможность не только говорить о себе, но и быть среди других людей, постепенно узнавать их, смеяться вместе, удивляться совпадениям, поддерживать друг друга и чувствовать, как из совершенно разных историй складывается настоящее человеческое тепло.

Конечно, здесь проявляются и наши привычные способы строить отношения: рядом с кем-то хочется замолчать, кому-то понравиться, кого-то спасти, а чьё-то мнение неожиданно становится особенно важным.

И всё это можно замечать прямо в процессе общения, без спешки пробуя что-то делать иначе.

Мне нравится момент, когда один человек решается рассказать что-то очень своё, а с другой стороны вдруг звучит:

«У меня тоже».

И в группе становится чуть больше близости, а внутри — чуть меньше одиночества.

Группа сейчас потихоньку собирается. Если вам откликается сама идея такого пространства, можно просто написать мне и узнать подробности — без необходимости сразу что-то решать.