وقتی حس کردی داره اون موج آشنا و خشم قدیمی میاد سراغت، فقط چند ثانیه مکث کن.
نفس بکش و به خودت یادآوری کن.
همون مکث کوتاه حق انتخاب رو بهت برمیگردونه. تو دیگه مجبور نیستی همون واکنش تکراری رو نشون بدی.
#عرفان
@Psy_RR
Post #134
336
دومین قدم، ایجاد همون وقفه طلایی بین انگیزش و پاسخه.
وقتی حس کردی داره اون موج آشنا و خشم قدیمی میاد سراغت، فقط چند ثانیه مکث کن.
همون مکث کوتاه حق انتخاب رو بهت برمیگردونه. تو دیگه مجبور نیستی همون واکنش تکراری رو نشون بدی.
#عرفان
@Psy_RR
وقتی حس کردی داره اون موج آشنا و خشم قدیمی میاد سراغت، فقط چند ثانیه مکث کن.
همون مکث کوتاه حق انتخاب رو بهت برمیگردونه. تو دیگه مجبور نیستی همون واکنش تکراری رو نشون بدی.
#عرفان
@Psy_RR
- ❤ 13
- 👍 4
- 🔥 1
- 💯 1