۱. صدایِ غریبه رو شناسایی کن.

وقتی دچار شرمی و حس میکنی خیلی آدم بد یا ناکافی ای هستی، خیلی ضعیفی یا احمقی، بلافاصله مکث کن.

این «صدای خودت» نیست. این صدایِ همون کساییه که قبلا قضاوتت کردن. موافقی؟

وقتی اون صدا ناشناس بود، به عنوان حقیقت مطلق قبولش میکردی. اما وقتی اسم میذاری روش

(مثلا: صدای تحقیر معلم کلاس سومم، یا عیب جویی های پدربزرگم)

یهو می‌فهمی که این فقط یه نظر شخصی بوده که یه آدم دیگه (که اون هم احتمالا کلی گره و عقده داشته) به تو تحمیل کرده.

تو الان داری اقتدار اون صدا رو ازش می‌گیری.

#عرفان

@Psy_RR