TGViewer
Channel Public Channel
Точка опоры | Психологи Политеха

Точка опоры | Психологи Политеха

@psy_polytech

Связаться @psyspbstu
Запись на консультацию — https://n743793.yclients.com/

Канал Центра психологического сопровождения «Точка опоры»💚
Здесь публикуются терапевтичные посты и анонсы мероприятий!

Читай о нас больше в закрепленном посте!
Open in Telegram
Subscribers
2K
Photos
1.1K
Videos
46
Links
300

Showing posts older than #1409 · Back to latest

Older Posts 14 shown
Post #1408 1.08K

This post (sticker, poll or similar) has no web preview. Open in Telegram

  • ❤ 14
  • 👍 3
Post #1406 1.04K
🕊️ Мои отношения
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🌟 Друзья, приглашаем вас в нашу новую практику «Мои отношения», которую мы проведём вместе с психологами: Вероникой Судаковой и Анной Филимоновой.

⭐ На основе ваших ответов из опроса мы создали пространство, где будем исследовать то, что действительно важно:
👉 как принять и полюбить себя
👉 как находить искренних друзей и строить крепкие отношения
👉 как выстраивать диалог с родителями и чувствовать себя комфортно в новом коллективе
👉 как обрести внутренний покой и гармонию с окружающим миром

❌ Старт проекта — 17 ноября.
📎 Регистрируйтесь по ссылке

Первая тема — «Я и Я»: про самоценность, безусловную любовь и контакт с собой 💕
  • ❤ 20
  • 💘 5
  • 🤔 1
Post #1405 926
🌞 Киноклуб приглашает на новую встречу!

➡️ 13 ноября в 18:00 ждем вас в Башне (аудитория «Открытие»).
Ведущий — Алексей Викснин.

🟢 На этот раз обсуждаем фильм «Это всего лишь конец света».
❓ Поговорим о семье как системе — о том, как в ней можно ощущать себя частью целого или, наоборот, быть вне её.

📎 Регистрируйтесь по ссылке здесь

Будет интересно, душевно и по традиции — с глубокими размышлениями 💞
  • ❤ 4
  • 👍 3
Post #1404 979
🥲 Ревность — чувство, о котором не принято говорить вслух, но которое знакомо почти каждому.

📎 В новом видео директор Центра Анна Калугина рассказывает, что стоит за этим чувством и как можно с ним справиться без боли и упрёков.

⚪️ Интересно? Тогда скорее включайте ролик — возможно, вы посмотрите на ревность по-новому
#ВидеоВТочку
  • ❤‍🔥 18
  • 💘 7
  • 💯 5
  • ❤ 4
Post #1403 1.26K
🤩 Сегодня с днём рождения мы хотим поздравить нашего психолога и замечательного человека — Веронику Судакову!

🤩 Пусть каждый новый день приносит вдохновение, силы и уверенность в том, что вы делаете по-настоящему важное дело.
🌷 Желаем лёгкости, тепла, внутреннего равновесия и множества счастливых моментов — как на работе, так и за её пределами.

🌷 Пусть рядом всегда будут люди, которые поддерживают, а дела приносят радость и чувство удовлетворения

С наилучшими пожеланиями,
ваша «Точка опоры» 💗
  • ❤‍🔥 29
  • ❤ 10
  • 😍 9
  • 💘 3
Post #1402 1.07K
😎 Иногда одно предложение может перевернуть взгляд на привычные вещи

Поймайте свою порцию вдохновения вместе с рубрикой #ЦитатаДня! 🦚
  • 😍 5
  • ❤ 1
  • 🥰 1
Post #1396 955
Дорогие читатели!
🎧 После выходных мы встречаем важный день — День осведомлённости о стрессе. В честь этого мы подготовили пост о том, как снизить тревогу и справляться со стрессом во время учёбы.

➡️ На карточках мы отметили проверенные и простые способы, которые помогут уменьшить напряжение, восстановить баланс и вернуться к внутреннему тонусу.

Читайте, вдохновляйтесь и приходите к покою вместе с нами 🫂
  • ❤ 17
  • 👍 4
Post #1395 1.05K
Точка опоры | Психологи Политеха 14 дней мягкого возвращения к себе. Онлайн практика "Точка покоя" — тихое вечернее пространство, где можно выдохнуть и просто побыть с собой. 🦋 Каждый вечер — короткое, но глубокое задание: вопрос, дыхание или письмо себе. 🐥 Что нужно: — любимая тетрадь…
👋 Напоминаем: уже завтра стартует онлайн-практика «Точка покоя»

Это пространство, где можно выдохнуть, остановиться и вернуть себе внутреннее равновесие 👀
⚪️ Мы ждем всех участников — присоединяйтесь!

📎 Ссылка на регистрацию — выше в посте. До встречи завтра — будет по-настоящему спокойно 😉
  • ❤ 5
Post #1393 1.17K
🦋 Сегодня мы спешим поздравить с днём рождения психолога Центра — Алексея Викснина!

🦚 Пусть каждый новый день приносит вдохновение, силы и уверенность в том, что Вы делаете важное и нужное дело. 🦚 Ваша мудрость и доброжелательность помогают многим находить опору и двигаться вперёд — и это бесценно.

🌷 Желаем крепкого здоровья, внутреннего равновесия и ярких достижений. Пусть работа приносит радость и ощущение значимости, а жизнь будет наполнена теплом, поддержкой и приятными моментами.

С наилучшими пожеланиями,
ваша «Точка опоры» 💗
  • ❤ 23
  • 💘 6
  • 🎉 3
  • 👎 1
Post #1392 1.03K
⭐ Иногда старые обиды будто идут за нами по пятам — тихо, но настойчиво напоминают о себе.

⭐ Важно уметь замечать и отпускать такие чувства — не для того, чтобы «забыть», а чтобы освободить место для спокойствия и уверенности в себе.

Мы подготовили для вас способ, как проработать обиду — ищите его на картинке и попробуйте применить к ситуации 🫂
  • ❤ 18
  • 🥰 3
  • 🔥 2
  • 🤔 1
Post #1391 944
Вопрос:
Переехала в общежитие и столкнулась с сильной реакцией на адаптацию: ощущением опустошённости, снижением мыслительной активности из-за постоянной тревоги, проблемами со сном и постоянным чувством отторжения от места проживания. Как справиться с этим? Как быстрее привыкнуть?


То, что вы описываете, — абсолютно нормальная реакция на резкие и значительные изменения в жизни.
В норме адаптация занимает 3–6 месяцев, поэтому важно набраться терпения и поддерживать себя на этом пути.

Опора нашей психики — тело.
Обратите внимание на режим сна, наличие физической активности и питание. Постарайтесь добавить комфорта в свою жизнь:
купите удобную подушку, приятный крем для рук, возможно, вам нужны беруши, чтобы лучше высыпаться, или ароматный чай.


Старайтесь фиксироваться на позитивных вещах, которые происходят. Используйте техники саморегуляции:
каждый вечер отмечайте 3–5 хороших событий, которые сегодня с вами произошли, танцуйте под весёлую музыку, практикуйте медитации и успокаивающие дыхательные техники.

Важно напоминать себе о цели вашего переезда — зачем вы решились на этот шаг, для чего вам образование или диплом. Это поможет укрепить мотивацию.


По сути, вы сейчас как цветок после пересадки в новый горшок — ему нужно максимум заботы и внимания.
Если совсем непросто, приходите к нам — обсудим происходящее вместе.


📌 Помните - если у вас возник вопрос, вы всегда можете написать нашему телеграмм боту - @Tochka_opory_polytech_bot
🟢 А так же записаться на консультацию к нашим специалистам.
#ОтветОтТочки
  • ❤ 8
  • ❤‍🔥 3
  • 🔥 1
  • 😭 1
Post #1381 982
🍁 Осень — время пледов, горячего чая и лёгкой философской грусти…

😔 Но не сегодня! Сегодня мы решили немного согреть вас — подборкой осенних психологических шуток и мемов

Делитесь в комментариях, что греет вас этой осенью! 🌞
  • ❤ 35
  • ❤‍🔥 4
Older posts →
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →