🪫Почему после выходных иногда все равно нет сил?

Можно проспать полдня, посмотреть сериал, никуда не идти — и в понедельник обнаружить, что усталость никуда не исчезла.
Дело не всегда в количестве отдыха.

Существует понятие алостатической нагрузки — условно говоря, «цены», которую организм платит за постоянную адаптацию к стрессу. Когда напряжение становится хроническим, восстановление может занимать больше времени, а привычные нагрузки ощущаться тяжелее.
Поэтому «просто отдохни» не всегда работает.
Иногда восстановлению мешает не отсутствие свободного времени, а то, что организм продолжает оставаться в режиме напряжения. Так, собственно, как же его переключить?

Ответ смотрите в карточках…

✨ 7. А ещё можно сменить привычную обстановку.
Например, 10 октября вы можете отправиться с нами на выездной психологический интенсив «Смотри шире: помощь себе и другим».

📍 10 октября | СОЛ «Политехник»

Запись на участие — ПО ССЫЛКЕ

Смотри шире. Помогай себе. Помогай другим🩵