Психологическая Служба Политеха

🪫Почему после выходных иногда все равно нет сил?

Можно проспать полдня, посмотреть сериал, никуда не идти — и в понедельник обнаружить, что усталость никуда не исчезла.
Дело не всегда в количестве отдыха.

Существует понятие алостатической нагрузки — условно говоря, «цены», которую организм платит за постоянную адаптацию к стрессу. Когда напряжение становится хроническим, восстановление может занимать больше времени, а привычные нагрузки ощущаться тяжелее.
Поэтому «просто отдохни» не всегда работает.
Иногда восстановлению мешает не отсутствие свободного времени, а то, что организм продолжает оставаться в режиме напряжения. Так, собственно, как же его переключить?

Ответ смотрите в карточках…

✨ 7. А ещё можно сменить привычную обстановку.
Например, 10 октября вы можете отправиться с нами на выездной психологический интенсив «Смотри шире: помощь себе и другим».

📍 10 октября | СОЛ «Политехник»

Запись на участие — ПО ССЫЛКЕ

Смотри шире. Помогай себе. Помогай другим🩵

🩵 А что ждет участников 10 октября? Показываем расписание психологического интенсива «Смотри шире: помощь себе и другим»!

На один день отправляемся в СОЛ «Политехник», чтобы попробовать психологию не только в теории, но и на практике.

📍 10 октября | СОЛ «Политехник»
👥 До 35 участников | трансфер и питание включены
🕗 Выезд в 8:30, возвращение в город в 18:30

Запись на участие — ПО ССЫЛКЕ (осталось всего 8 мест!)

Смотри шире. Помогай себе. Помогай другим🩵

В следующем месяце мы поговорим о мотивации и ресурсах🩵🫂

Есть вопрос данную тему? Поделитесь им — возможно, именно он станет темой одного из следующих постов.

📝 Анонимно — через форму
💬 Или в комментариях

Раскрыта польза мемов для психики студентов… Тем более, в понедельник 🫢🩵

Оставляйте свои любимые в комментариях👇

💭Бывало ли, что в поведении друга или одногруппника чувствуется что-то неладное, но непонятно, как подойти и что сказать?
А иногда собственные силы заканчиваются, а восстановиться и переключиться не получается?
Как психологи замечают важные сигналы и выбирают способы помощи?

10 октября Психологическая служба приглашает студентов на выездной психологический интенсив «Смотри шире: помощь себе и другим».

Целый день в СОЛ «Политехник» — с профессиональными психологами, практикой и командной работой:

—мини-лекции о сигналах стресса и кризисных состояний;
—тренинги по самопомощи, активному слушанию и поддержке;
—игра-симуляция с жизненными сценариями и неожиданными поворотами;
—ресурсная мастерская;

А ещё — новые знакомства и подарки от Психологической службы🫂

📍10 октября | СОЛ «Политехник»
👥35 мест
🚌Трансфер+питание на месте

Запись на участие — ПО ССЫЛКЕ

Смотри шире. Помогай себе. Помогай другим🩵

Дорогие студенты! Прямо сейчас наша Психологическая служба на Ярмарке здоровья рассказывает о быстрых техниках саморегуляции в стрессе и раскрывает секретные способы успокоения, которые используют сотрудники МЧС 😱

А также на нашей станции вы можете:

🎴вытянуть карту «Знаки Вселенной»;
❓️задать анонимный вопрос психологу;
🎁получить в подарок браслет «Выбор за тобой».

Ждём всех, кто интересуется психическим здоровьем и не только!🩵

Где: холл ИРНИТУ
Во сколько: сегодня до 16:00

#Вопрос_ответ : как побороть социальную тревожность?

Мы бы немного изменили формулировку: не обязательно пытаться «победить» тревогу. Гораздо полезнее научиться справляться с ней так, чтобы она не определяла ваши решения, не ограничивала общение и не заставляла отказываться от важного.

Собрали несколько психологических способов, которые могут помочь 👉