Короче, я тут была на коучинговой группе. И там была девушка, которая недавно ходила на концерт Стинга. Стингу сейчас 74 года, если вы вдруг не знали.

И главным удовольствием для неё было даже не то, что он классный музыкант, а впечатление от него как от целостного человека. Такой личности, которая находится в гармонии с собой и миром.

Тут, конечно, легко очароваться: мол, у Стинга-то откуда проблемы с дисгармонией, у него, наверное, «всё помаленьку-потихоньку». Но вообще, если он живой человек, то и столкновения с жизнью у него наверняка случаются.

К чему нам вся эта запевка про Стинга?

К тому, что, как мне кажется, мы все хотим целостности. Вот этого состояния, когда у меня всё и везде хорошо, я довольна своей жизнью, она разворачивается гармонично, в ней есть движение и развитие, но я при этом не рву попу в процессе. Хорошо всё. Целостно.

А на практике очень быстро оказывается, что целостность мы понимаем примерно как «за всё хорошее против всего плохого». И те части себя, которые не прониклись идеей, что всё должно быть хорошо, запихиваем куда-нибудь подальше: в надежде, что они оттуда больше никогда не выберутся.

Мне хорошо от работы, поэтому я накидываю на себя ещё задач. Я выгораю, но голос, который говорит: «Мать, я устал!» игнорирую до тех пор, пока не свалюсь.

Я хорошо адаптируюсь к новой среде и получаю удовольствие от действия. Поэтому ту часть себя, которая несколько в шоке от всего этого делания и хочет сбежать, лучше проигнорирую: она сейчас мешает.

Я очень дорожу отношениями, они у меня классные. А голос, который просит больше личного времени, тоже можно не слушать – потерплю как-нибудь.

И это я собрала только свежее.

Хороший пример – силовые тренировки. Представьте, что вам нравится качать ноги и поэтому в спортзале вы качаете только их. Ноги в итоге будут супер. Правда, верхняя часть тела – не очень, спина продолжит болеть, и вряд ли во всём этом будет хорошо, классно и целостно.

Принцип глубинной демократии (о котором, конечно, особенно забавно говорить в 2026 году) гласит, что все голоса важны.

Все.

Тот, который ноет, не менее важен, чем тот, который хочет действовать нон-стоп. Просто нравится он нам несколько меньше.
И задача не в том, чтобы кто-нибудь из них наконец заткнулся и дал мне пожить счастливо. Задача – услышать каждого: чего он хочет, от чего защищает, что знает о моей жизни такого, чего не знают остальные.

А потом искать такую форму жизни, в которой ни одну часть себя не приходится навсегда запирать в подвале.

В конце этой пламенной речи напоминаю: в терапию ко мне можно зайти как на несколько встреч, так и вдолгую. Стоимость и все нюансы есть по ссылке, а бесплатная ознакомительная встреча длится 20 минут.

Давайте вместе покрутим эту целостность и дадим всем наконец высказаться.