Неизданное | Психолог

Всем привет!

Снова пропала. Работа, завершение учебы в Сколково, долгая акклиматизация и т.д. Поэтому я выбирала поспать и придти в себя🥰🥨

Сегодня предлагаю небольшой интерактивчик 👇🏼

Неизданное | Психолог pinned «САМОРЕКЛАМА Меня зовут Евгения. Я психолог. Постоянно повышаю свою квалификацию, практикую и изучаю новые методы. 📍Что будет в работе? • Эффективное решение запроса • Инклюзивное пространство и атмосфера принятия • Полная конфиденциальность •…»

САМОРЕКЛАМА


Меня зовут Евгения. Я психолог. Постоянно повышаю свою квалификацию, практикую и изучаю новые методы.

📍Что будет в работе?
• Эффективное решение запроса
• Инклюзивное пространство и атмосфера принятия
• Полная конфиденциальность
• Подбор приёмов и методов - строго индивидуально, под вашу задачу

📍Запросы с которыми я работаю?
• Проблемы с самооценкой
• Непринятие собственного тела
• Нарушение личных границ
• Трудности в отношениях
• Постановка цели и принятие решения
• Желание исследовать себя и свою жизнь
• Личностные/возрастные кризисы
• Вопросы самоидентификации
• Внутренние конфликты
• Профессиональная ориентация

📍Как принимаю?
• Очно:
3500₽ - индивидуальная консультация

• Онлайн:
3000₽ - индивидуальная консультация

Предварительная запись по предоплате 50%

Длительность: 55 минут

Телефон для связи: +7 (964) 432-25-53

Тг: @e_figelmane

Лучше писать, на звонки могу не ответить.

Профилактика и борьба с выгоранием.

📍Используйте расслабляющие техники. Это могут быть медитации, йога, растяжка или дыхательные упражнения. *по запросу могу написать про дыхательные техники*

📍Выделите день «заботы о себе». Потратьте время на себя, слушайте любимую музыку, вдохновляйтесь через источники, которые вам привычны!

📍Записывайте мысли, можете вести дневник эмоций *об этом тоже может быть пост. Только скажите об этом*. Фиксируйте в какие моменты появляется напряжение.

📍 Делайте перерывы в работе, убирайте подальше телефон/ноутбук, абстрагируйтесь от рабочей обстановки.

📍 Проговорите для себя, для чего вы работаете, что вы получаете от работы, плюсы и минусы вашей работы, что доставляет небольшой дискомфорт и как его можно исправить.

Долгожданное продолжение про проф деформацию.
*звуки магии*

А поговорим мы сегодня про симптомы эмоционального выгорания.

📌 Как определить эмоциональное выгорание?

1. Эмоциональное истощение: усталость, чувство опустошенности, безразличие к происходящему.
2. Циничность, отстранённость, затруднение образного мышления, неадекватное эмоциональное реагирование.
3. Ощущение своей некомпетентности и беспомощности, неудовлетворённость работой, сомнения в своём вкладе в работу и в достижениях.
4. Физические симптомы: головная боль, отсутствие аппетита или наоборот, усталость и сильное утомление, бессонница или наоборот большее кол-во сна, чем обычно.

Нужно ли писать про профилактику и борьбу с выгоранием?

Channel name was changed to «Хомяк-психолог»

Channel photo updated

В продолжение.
По направленности, Фромм выделил несколько форм (Фромм-форм. хехехе, игра слов)
Реактивная агрессия- вид, который проявляется в следствии катализатора. Ревность, необходимость защиты жизни, здоровья, имущества, месть, разочарование, любовь. Это наиболее распространенный и легко выявляемый вид агрессии.

Игровая агрессия- в буквальном смысле, это азарт, желание демонстрации превосходства, отличительной чертой этого вида, является отсутствие ненависти, мотивации в виде деструктива.

Злокачественная( компенсаторная) агрессия-а этот вид, наглядное явление деструктива и жестокости, то есть, агрессия в этом случае является компенсацией продуктивной жизнедеятельности( садизм, некрофилия итд)

Также есть архаическая агрессия- насилие ради насилия. На её счет есть масса теорий, но лично я считаю, что это критичная точка эволюции врожденной агрессии, зачастую, сопровождаемая рядом психических заболеваний .

Продолжение по вашему желанию хоть сегодня :3

Агрессия. (aggressio .лат.- нападение)
В широком смысле, агрессия- это разрушительное поведение, обязательно мотивированное, которое наносит урон объекту агрессии( физический или моральный)
В обществе есть понятие Третейское наказание- буквально: осуждение и наказание за агрессивное поведение, которое может осуществлять в том числе и индивид, чьи интересы не были затронуты в следствии агрессии( банальный пример- мать не пускает сына гулять, потому что тот поругался с учителем в школе) .
Как правило -с восьмимесячного возраста, человек уже начинает усваивать эти нормы.

Для определения агрессии, есть масса подходов, по желанию- могу разобрать для вас их позже.

По основным видам, можно вывести следующую типологию проявлений агрессии:
-Физическое
Конкретное воздействие ( удар итд)
-Вербальное
Повышение голоса, оскорбление, ругань, раздражительность

-Косвенное
Направленное воздействие (злая шутка, оппозиционное поведение)
Ненаправленное воздействие ( крик из толпы итд)

Давайте разбираться 👆

Правильный ответ: Деструктивность

Почему первый вариант не подходит?

Чаще всего деструктивность и агрессивность объединяют, но более точно было бы вынести деструктивность отдельно к психологическим процессам *включая саморазрушительные*

Агрессивность к поведенческим феноменам, которые направлены на внешние объекты.

Почему третий вариант не подходит?

Аффективность - преобладание эмоций над интеллектуальным контролем при оценки ситуации.

*если я выживу, то обещаю, что распишу поподробнее*