Наше тело - некая первая граница нас самих.

Такая граница, которую можно ощутить. Прям потрогать руками. И часто эту границу мы очень активно нарушаем:
- Едим, когда не голодны;
- Не едим, когда голодны;
- Нарушаем сон;
- Употребляем разные вещества;
- Спим с партнерами, которые неприятны;
- Даже спорт порой для некоторых из нас стал не помощником в здоровье, а удивительной машиной. Подсадкой на адреналин, эндорфины, глюкозу…

Границу мы нарушаем и в том, как стараемся выглядеть, чтобы общество оценило и подбодрило. Избитая тема, но все же. Мы изобретаем новые стандарты красоты, которые будут соответствовать чьим-то ожиданиям. Или чтобы одобрил партнер. Чтобы получить принятие от него через то, что станем такими, как он ожидает. Телу предъявляется: «Будь другим и тогда он или она нас полюбит». Часто страдает сон. Работать до поздней ночи и потом заливаться энергетиком стало какой-то новой традицией. Здесь нарушаются границы возможностей тела. Отметается то, что энергия иссекает и это нормально. И что на восстановление нужен отдых, а не энергетики. Здесь как будто вновь о том, что нужно быть другим. Более выносливым, терпеливым. Новые требования к телу.

Границы телесности мы глубоко ощущаем во время болезней. Раздражаемся на свое тело, что оно сваливается в недуге. Рушит планы, ломает настроение.

Очень часто в этих установках есть некое противопоставление себя и своего тела. Будто бы оно дается для выполнения наших поручений, указаний, требований. И должно действовать безприкословно. Мы не выступаем с ним партнерами. Не прислушиваемся к желаниям и потребностям. Нас не учат, как правило, что такое вообще возможно. И тело изнашивается. Устает. Теряет энергию и чаще болеет.

Попробуйте сегодня просто, но важное упражнение - «Благодарность своему телу». Упражнение очень расслабляет и помогает ощутить себя. Для этого нужно закрыть глаза, расслабиться и пройтись мысленно по всем участкам своего тела. Останавливаясь на каждом и ощущая его, говоря слова благодарности за то, что оно есть. И за то, как оно работает.

Попробуйте. Это может быть интересным опытом.

Берегите себя🙏🏻