🔔Доброго вам дня, друзья⛅️
Ну что, #подышим❓
Сегодня упражнение непростое, с задержкой дыхания
На каждый вдох-выдох возвращаем  внимание в тело 🙂

Breathe in - вдох
Hold - задержка
Breathe out - выдох

💬Если бы ваше тело могло говорить, что бы оно сказало вам?