🔔Традиционный пост #без_тревоги

Культура, в которой мы растём, транслирует, что в первую очередь необходимо поступать так, как правильно, делать то, что надо, не взирая на свои чувства и желания. И не всегда понятно, где проходит та тонкая грань, когда с температурой можно выйти на работу, а когда остаться дома? И какой должна быть температура?

А что если позволить себе хотя бы один день - 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
- делать то, что хочется, а не то что надо? Если у вас выходной, то это отличная возможность попробовать, когда вы не ограничены будничными задачами.

Разумеется, у каждого из нас есть безотлагательные дела, требующие обязательного выполнения иначе дети будут голодны, грядки будут не паханы, просрочится платеж по ипотеке

Но есть и те, что можно перенести. Позвольте себе сегодня сделать это и понаблюдайте за собой - какие мысли приходят в голову? что ощущается в теле?

А дальше выберите день, на протяжении которого будете делать только то, что надо/срочно/важно. И в конце дня также понаблюдайте за собой, проанализируйте мысли и телесные отклики.

❓Как в обоих случаях ведёт себя тревога, если она есть?

Категорически приветствуется делиться всем, что обнаружите, в комментариях 💬