🔔Добрый день, друзья.
Мы приносим извинения за смещение графика публикаций и быстренько исправляемся☺️
Сегодня давайте по традиции глубоко #подышим и проделаем небольшое упражнение.

Давайте вместе сделаем несколько дыхательных циклов в том ритме, который задан на картинке☝️

Далее продолжаем дышать, но уже с закрытыми глазами. Внутренним взором👀 пройдитесь по телу, ощутите каждую его часть и попробуйте представить его образ-метафору.
❓Как этот образ выглядит, на что похож?
❓Какого цвета, температуры, шероховатости?
❓Твёрд он или мягок?

📝Опишите в комментариях образ-метафору Вашего тела, а мы поделимся своими😉 можно даже нарисовать
И завтра расскажем, что делать дальше✍️