🩵 Для одного человека фраза «извини, сегодня не получится встретиться» — это приятный повод остаться дома и наконец-то отдохнуть.
🩵 Для другого — сокрушительный удар, который мгновенно портит настроение, вызывает волну обиды и заставляет чувствовать себя отвергнутым.
Почему одна и та же ситуация вызывает настолько полярные эмоции?
Дело вовсе не в капризах, эгоизме или детской позиции. Наша реакция на сломанные планы напрямую зависит от того, как устроена наша система внутренней безопасности и какую именно потребность мы пытались закрыть этой встречей.
Что скрывается за сильным расстройством?
Когда рушится запланированное, люди с высокой потребностью в контроле или уязвимой самооценкой проживают это не как смену обстоятельств, а как потерю стабильности или скрытый знак: «Я не важен, мной пренебрегли».
🩵Как перестать проваливаться в черную дыру обиды, если всё пошло не по сценарию? И как научить психику гибкости без ущерба для себя?
🩵 Разложили психологию отмены в карточках выше. Листайте карусель, чтобы сохранить себе бережный алгоритм самопомощи!
Наши контакты:
Служба психологической помощи ИППСИ
📞 8-800-200-31-00
📞 +7(499)288-31-00