Духовное избегание

Этот термин ввёл психотерапевт и буддийский учитель Джон Уэлвуд ещё в 1980-х.

Духовное избегание это ситуация, когда различные практики помогают не встречаться со своими чувствами и жизненными трудностями, а вместо этого уйти от них, что конечно же усугубляет личностные проблемы:

Вот несколько распространённых признаков:

❤️ Токсичный позитив — запрет на злость, грусть или страх.

❤️ Преждевременное прощение — когда вместо проживания обиды и защиты границ человек сразу пытается «всех простить».

❤️ Духовное эго — чувство превосходства над «неосознанными» людьми.

❤️ Медитация и практики йоги, как стена от своих переживаний — практика ради отстранённости, а не ради контакта с собой.

Проблема здесь не в медитациях конечно.

Проблема начинается тогда, когда они становятся способом не чувствовать, попыткой эмоциональной анестезии.

Сейчас, когда люди ищут решение своих проблем зачастую сначала в эзотерических направлениях и только спустя время приходят к психологу мы видим последствия духовного избегания в виде эмоциональной неразвитости - алекситимии.

И тогда работа занимает гораздо больше времени - сначала научить клиента принимать, понимать и чувствовать себя, а уже потом получится приступить к решению проблемы.

#алекситимия
#psy_консульиирование