👆В продолжение темы с отдыхом - попалось на глаза свежее исследование по использованию смартфонов.

В исследовании участвовали 25 молодых людей в возрасте от 18 до 30 лет, которые добровольно ограничили использование смартфонов на 72 часа (пользовались только по срочным и неотложным рабочим задачам).

Перед началом и после завершения этого периода участникам провели МРТ и психологические тесты. Учёные зафиксировали изменения в активности зон мозга, связанных с зависимостями. Что логично, т.к. все механики смартфона построены на дешёвом дофамине.

Простыми словами: смартфоны бьют по мозгам и вызывают привыкание примерно также как алкоголь, никотин, и прочие наркотические вещества. Даже не отказ - а ограничение до минимума использования смартфона на 72 часа улучшает работу мозга.

Оригинал исследования на английском тут.