Удивительное дело в нашем сообществе. О событии рассказываем не после, а до!
А это значит, что вы можете на него попасть)

Но сначала давайте вспомним, как хорошо было на дне йоги. Лето, свежий воздух и йога под открытым небом🧘🏻‍♀️

Наш друг Екатерина Кузнецова приглашает повторить практику 108 кругов Сурья Намаскар на улице в эту субботу, в 9:00. Записаться и узнать подробности можно у @i_am_kuznets
С собой захватите коврик и воду.

Пока вы вспоминаете о своих планах и прогнозе погоды на эту субботу, расскажу подробнее об этой практике.

🧘🏻‍♀️ Сурья Намаскар - цикличная практика, где в круговом режиме повторяются несколько асан в одинаковой последовательности. Такое повторение однообразных движений само по себе является своеобразной «медитацией», позволяет освободить ум и найти баланс внешнего и внутреннего. 

Практика сможет стать для вас своеобразным вызовом: как физическим, так и ментальным. Вы сможете лучше узнать  свое тело и его возможности, а еще  по-новому взглянуть на свои реакции, и в целом познакомиться с собой чуть ближе.

Помните, что в любой момент вы можете остановиться или сделать паузу, прислушиваясь к себе и своему самочувствию.

Это практика - вызов себе, своеобразное испытание, из которого каждый вынесет свои ощущения и открытия. А мы будем рады быть к причастными к вашим открытиям себя❤️