​Вчера очно выступала на мероприятии тату комьюнити, как приглашенный спикер с темой «Творческий кризис: признаки, причины и способы преодоления». Поговорили с участниками на тему кризиса, я отвечала на вопросы, и вот несколько выдержек с лекции:

——
Весь наш жизненный путь проходит через кризисы, сначала мы их не осознаем, их видят наши родители, но рано или поздно мы начинаем сталкиваться с этим самостоятельно. Например, кризис первого года жизни, развитие ходьбы, расширение пространства отделения себя и взрослого. С концом кризиса первого года жизни приходят стабильно ранние детство, это возраст от года до трёх лет и заканчивается кризисом трёх лет. В нем появляется взаимосвязь физического и психического развития, индивидуальный темп развития, высокая ранимость ребёнка, требования к его воспитанию. После этого мы переходим к кризису шести-семи лет, далее подростковость, юношество, раняя взрослость, взрослость, кризис середины жизни, старение. Все это сопровождается большими эмоциональными преобразованиями, потрясениями, потерями, пересмотром себя и своей жизни.

Человек, переживающий жизненный кризис, не может оставаться прежним: возникает необходимость преодолеть устоявшиеся установки и отказаться от привычных форм поведения. Он стоит перед необходимостью осмыслить, переработать и присвоить новый опыт. Эти изменения могут носить как позитивный характер, так и негативный. И первое и второе — поиск иного варианта адаптивности. Тревога - это состояние человека, сталкивающегося со своей свободой.

Чтобы сохранить социальную идентичность, человек не может уйти от себя, не ощущая никаких последствий. Идентификация с социальной ролью часто становится причиной кризиса, ибо она препятствует адаптации человека к конкретной ситуации, выходящей за ограничения, предписанные социальной ролью. Кто я такой без маски? Есть ли кто-то у меня внутри?

В кризисной ситуации человек стоит перед выбором своего пути. Человек постоянно осуществляет выбор между безопасностью и развитием. В ситуации кризиса требования этого выбора становятся особенно жесткими.

Выбор в пользу развития — это, на мой взгляд, и есть настоящий выход из кризиса любой сферы жизни.

Каждый шаг взросления, неизбежно сопровождается нормальным эмоциональным кризисом постольку, поскольку во внутреннем и внешнем мире должны быть изменены компоненты отношений к Собственному Я. Каждый кризис может или облегчить психический рост, или выдвинуть на передний план фиксацию на ранней фазе развития.

Когда мимо нас проходят неразрешенные внутренние проблемы, этот процесс выйдет там, что нам наиболее дорого сейчас. Например, работа, отношения, интересы, творчество. На протяжении жизни ничто никуда из нас не девается. Оно ждет нужного момента, нужной зрелости, чтобы с этим справиться, осознать и ассимилировать это.

То, что вам сейчас кажется невозможным и невыносимым, на самом деле, как раз возможное и выносимое. Возможно, вы дошли до момента когда можете осознать и преобразовать прошлый опыт.

Кризисный период заканчивается тогда, когда мы принимаем реальность.

Многие кризисы в нашей жизни имеют долгую бессознательную историю. Мы проходим ее шаг за шагом, не сознавая опасности, которая накапливается. Но то, что мы сознательно стараемся не замечать, часто улавливается нашим бессознательным, которое передает информацию в виде посланий, главное их научиться читать. Карл Юнг

Кризис - это послание. Как вам его расценивать, решать вам.

Подборка книг на тему кризисов, смыслов, поиска себя:

— Джеймс Холлис «Душевные омыты», «Под тенью Сатурна» для мужчин, «Перевал в середине пути как преодолеть кризис среднего возраста и найти новый смысл жизни»;
— Роберт Джонсон «Внутреннее золото»;
— Эрик Эриксон «Идентичность. Юность и кризис»;
— Ирвин Ялом «Все мы творения на день»;
— Виктор Франкл «Сказать жизни да», его же книга «Человек в поисках смысла»;
— Урсула Вирц «Жажда смысла. Человек в экстремальных ситуациях. Пределы психотерапии»;
— Симона Мацлиах-Ханох «Сказки обратимой смерти. Депрессия как целительная сила»;