Когда гормональная поддержка исчезает, все те волосы, которые «задержались» на голове благодаря беременности, синхронно переходят в фазу покоя (телоген), а затем — в фазу выпадения. На то, чтобы волос полностью подготовился к выпадению и покинул фолликул, уходит как раз около 3 месяцев. Поэтому интенсивное выпадение начинается не в роддоме, а спустя 90–120 дней после рождения ребенка.
Что делать? ✅ Ничего не делать с «выпадением». Это процесс самоограничивающийся. Обычно он длится от 3 до 6 месяцев и проходит сам собой. ✅ Набраться терпения. К 6–12 месяцам после родов плотность волос обычно восстанавливается. ✅ Помочь организму: ешьте достаточно белка, не забывайте про железо и витамин D (особенно если вы кормите грудью). ✅ Не травмировать: не носите тугие хвосты, используйте расчески с редкими зубьями, чтобы не выдирать «и так шатающиеся» волосы.
Материнство — странная штука, потому что... ⠀ Ты отчаянно мечтаешь побыть одна, но стоило ребенку уйти к бабушке, как ты уже проверяешь телефон каждые 5 минут и скучаешь до дрожи. ⠀ Ты жалуешься на усталость и клянешься лечь пораньше. Но когда дом затихает, ты вдруг находишь силы смотреть сериал или листать ленту до двух ночи. Потому что это — ЕДИНСТВЕННОЕ время, которое принадлежит только тебе. ⠀ Ты вспоминаешь свою прошлую жизнь: спонтанные поездки, тишину по утрам и свободные руки... Но при этом ты уже не представляешь, как раньше жила без этого маленького комочка, который сейчас сопит рядом с тобой ⠀ Ты держишь в голове расписание кружков, меню на неделю, списки покупок и день рождения своих друзей. И при этом изо всех сил пытаешься не забыть, что ты сама — тоже человек. Ты тоже важна. ⠀ Ты выжата как лимон, но в глубине души молишься, чтобы время бежало чуть медленнее. Чтобы эти бессонные ночи, эти первые гуления и эти «обнимашки» длились вечность. ⠀ Материнство учит нас самому главному: два совершенно противоположных чувства могут существовать одновременно. И это нормально. ⠀ Вы такие же потрясающие, как и ваши дети. Не забывайте об этом. 💫 ⠀ --- ⠀ А какое чувство у вас сейчас побеждает: желание выспаться или желание разбудить малыша и потискать его? Делитесь в комментариях 👇
звучит страшно, но на деле это физиологичный процесс, который нужно просто не нарушить.
Как специалист по лактации, я часто вижу ошибки: сцеживают в ручную неправильно и видят, что бежит одна струйка, делают опять же неправильный вывод, что мало молока и каким-то образом пытаются « ОТКРЫТЬ» все протоки.
Вторая ошибка: при открытии ТЕХ САМЫХ протоков начинают жестко давить на грудь, а это может привести к застою молока!
Только представьте: вы уже знаете эти тонкости до родов. Тогда никакой лактостаз вам не страшен! 💪
Хватит учиться на ошибках. Научитесь правильно на старте. 👉 Мой курс стартует 17 сентября. В программе: роды без страха, уход за малышом и комфортная лактация с первых часов.
Пишите «КУРС» в комментариях и я пришлю программу! 📩
Как правильно держать малыша? Как подмывать, купать, успокаивать? Что делать, если появились газики или возникли сложности с кормлением?
После выписки именно такие, на первый взгляд простые, вопросы часто вызывают у родителей больше всего тревоги.
На видео я, показываю как бережно подмывать новорождённого мальчика: малыша не нужно подставлять прямо под струю — воду сначала направляем на свою ладонь и мягко подмываем рукой.
На курсе «Рождение» мы готовим родителей не только к родам, но и к первым дням и неделям дома с ребёнком. Чтобы вы понимали, что происходит с малышом, умели действовать в основных ситуациях и знали, к кому обратиться за помощью.
Напишите слово «РОЖДЕНИЕ» в комментариях или директ — отправим подробную программу курса.
Идеальный режим дня и ночи для малыша 2,5 -3 месяцев ⠀ 8:00-8:50 вб, обычно самое короткое 😴8:50-9:30 1 сон, обычно на мне, 9:30-11:10 вб играем на коврике, занимаемся делами, можем выйти погулять 😴11:10-11:50 2 сон 11:50 -13:00 вб занимаются старшие дети на коврике, я в это время занимаюсь бытовыми делами 😴13:00- 15:30 3 сон самый длинный. 15:30 - 17:00 вб также играем на коврике, занимаемся бытовыми делами или идем в слинге в магазин. 😴17:10 -18:30 4 сон обычно спим в гамаке или на мне. 18:30- 20:00 вб догуливаем на руках, кушаем, купаемся 😴🛏️21:00 -7:30, кормлю 2-3 раза ночью в полусне без бодрствований ⠀ График у нас примерный, может сдвигаться, ведь я не высчитываю вб по таблицам. ⠀ Андрея укладываю когда вижу реальные признаки усталости. Поэтому на засыпание обычно уходит не больше 5 минут. Благодаря такому подходу (и еще нескольким правилам) мы спим всю ночь, а режим легко подстраивается под мои планы, а не наоборот. Многие боятся периода 30–40-минутных дневных снов. А зря! С ними вполне можно жить комфортно, если понимать, как выстроить режим. ⠀ Поделитесь, пожалуйста, как у вас с режимом дня? На что вы опираетесь? На таблицы? Или на знания и опыт?
Как мы подружились со сном: наша история с гамачком 💤
Первые два месяца Андрюшка спал все дневные сны в основном на мне — так было удобнее и мне, и ему. Однако ближе к трем месяцам (где-то в 2,5 месяца) я поняла, что у малыша приближается очередной скачок роста. Из-за этого дневные сны вот-вот должны были стать короткими, буквально по 40 минут. Я осознавала, что прежние способы укладывания, которые выручали нас первое время, больше не сработают.
Тут на помощь мне и пришел гамачок! С ним моя спина и плечи наконец-то отдыхают. С другой стороны, малыш получает как уже знакомые, так и новые ощущения для комфортного засыпания: покачивание и уютное замкнутое пространство.
Благодаря этому нам удалось продлить те самые короткие 40-минутные сны до полутора часов! 🧸 Спасибо большое Раде и компании MishaKid за такое чудесное изобретение! ❤️
Как его брать на руки, как организовать первое купание, сколько купать , в чем - все эти вопросы мы обсуждаем на курсе по подготовке к родам и родительству «Рождение».
Я кормлю грудью и не воспринимаю это как подвиг, несмотря на хронический недосып и повторяющийся лактостаз. Это мой осознанный выбор, подкреплённый не эмоциями, а данными науки. ⠀ Согласно масштабному мета-анализу ГВ серьёзно снижает риски инфекций, ожирения, диабета у ребёнка и положительно влияет на когнитивное развитие. ⠀ Более чем на треть падает риск СВДС, а значительная часть диарей и респираторных заболеваний предотвращается именно благодаря женскому молоку. Для матери защитный эффект тоже очевиден — каждый год лактации уменьшает вероятность рака груди на 6%. ⠀ В те самые ночные часы, когда я кормлю сына, в моём теле идёт чёткий биохимический процесс, оберегающий нас обоих. ⠀ Но давайте честно: всё это не значит, что нужно терпеть боль, трещины или лактостазы с героическим лицом. Когда что-то идёт не так — это не провал, а сигнал: пора обратиться к специалисту. ⠀ Грудное вскармливание — это не подвиг, а выбор. И он не обязан быть мучительным. Если вы кормите и сталкиваетесь с трудностями — не молчите, просите помощи. Это не стыдно, это разумно. ⠀ Если по каким-то причинам ГВ не сложилось — тоже не приговор. Вы уже лучшая мама для своего ребёнка, независимо от способа кормления. ⠀
How can I read @promammyira without a Telegram account?
TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for Ира Юркина: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
How many subscribers does Ира Юркина have?
Ира Юркина (@promammyira) has 1.39K subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
Does Ира Юркина know I viewed it here?
No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.
