Про мозг: связь стресса и обучения

На этой неделе будут тексты про мозг, как работает и как учится. Начнем с самого главного фактора: мозг в состоянии стресса учиться не может.

Наш мозг нормально может со стрессом, который длится в среднем 30 секунд. Такой устоявшийся за долгие годы эволюции дизайн. Саблезубый тигр вас или съел или вы убежали, но это точно все закончилось в течении минуты, не больше. А вот если у вас токсичные коллеги или очень нехороший начальник, то тигр болтается под дверями годами. Мозг к такому стрессу еще не привык (и на нашем веку ожидать этого не стоит). Начинается проблем.

Стресс разрушает процесс познания и сильно влияет на любую когнитивную деятельность. Бьет по памяти и по процессам выполнения задачи. Чем длительнее стресс, тем больше страдает иммунная система, сон и нервная система.

Все исследования говорят, что эмоциональная стабильность дома - основное условие для академического успеха детей. Как говорит нейрофизиолог Джон Медина - "Если вы хотите, чтобы ваш ребенок поступил в Гарвард, идите домой и любите свою жену".

Мозг у нас только один. Источник стресса может быть и дома и на работе, но влиять он будет на все сразу. И на работу, и на личную жизнь, и на обучение.

Какие выводы?

- Дети в стрессе будут учиться хуже. Особенно, если дома обстановка нестабильная. Прежде, чем искать репетитора или менять школу, нужно смотреть на климат дома.
- Если у вас стресс, то не планируйте обучение или сложные когнитивные задачи. Толку все равно не будет. Нужно найти причину стресса, признаться и разобраться, потом делать сложное. В противном случае будет замкнутый круг: когнитивная задача не будет получаться, вы будете нервничать, общий стресс только усилится.
- Если сотрудники стали учится хуже, чем раньше, нужно проверить фактор стресса. Может быть новые требования к ним появились или руководитель поменялся или еще что-то, что вызывает общий стресс и учиться мешает.