Для обучения нужен ресурс

На меня одновременно нахлынуло целое цунами сложных задач. Мы переформатировали программу Learning Elements, поменяли расписание мини-курсов и это только публичная часть этой волны. Бывает такое время, когда все и сразу. И все сложное, требует большой когнитивной работы: придумывать, анализировать, искать решения.

Естественно, я сразу поплыла. Ежедневная йога резко перестала быть ежедневной. Вечером могу только роман читать, да и то, 2 страницы. Обучение, которое к работе не относится, сразу переехало на “потом” (это такое место, где почему-то всегда на все есть время). Все обучение по работе стало страданием. Потому что надо, местами срочно, но внимания нет, перечитываю все по 10 раз и все равно не чувствую логику и связи.

Очевидное - для любого обучения нужен ресурс. Когда наш мозг занят чем-то критически важным, когнитивно сложным и не до конца понятным, на обучение у него просто не остается сил. Иногда 2 часа напряженной работы могут настолько сильно отнять ресурс, что еще 2 дня нужно будет восполнять потери.

Как быть?
🟠Если есть возможность, то в моменты чрезмерной нагрузки обучение лучше отложить. Но не “на потом”, потому что это “потом” никогда не наступает. Я смотрю на свой календарь, немного прогнозирую и переношу на конкретное время.
🟠 Нужна дисциплина. Если у вас идет обучение, важное и то, которое отложить нельзя, то нужно следить за своей нагрузкой в течение дня, чтобы к обучению не подползать, а все-таки подходить относительно бодрым шагом. Я точно знаю, что часть текущего положения вещей у меня из-за того, что я некоторые вещи просмотрела и дала слабину, не сделала вовремя. В итоге все перекосило.
🟠Перед обучением нужен хотя бы небольшой, но все-таки отдых. 15-20 минут погулять и что-то поделать, что переключит внимание (но не затянет его полностью). У меня работает прогулка, звонок родным, 10 минут сериала, который я смотрела раз 20. Новое мне не подходит, потому что затягивает, только старое. В любом случае - только то, что не нагружает голову, а разгружает ее.
🟠И записи. Если ничего не работает, у меня работает ручка и бумага. Сажусь, читаю/слушаю/смотрю и пишу все, что слышу. Это слегка меня тормозит, не дает возможности уплыть в сторону и фокусирует внимание. Минут за 15-20 концентрация возвращается.

Недавно проводили большую конференцию для коллег из компании Websoft. Утром у нас выступал совершенно потрясающий спикер. Мне было очень интересно, мне хотелось слушать и я даже села в зале. Но я организатор. У меня чат с миллионом вопросов - тут ноутбуков нет, тут спикер не пришел, тут еще что-то. И даже если не отвечаешь, все равно следишь. И что? Ничего я толком не услышала. Каждый раз переключалась, потом слышала обрывки и понимала, что все пропустила. Потому что - одно дело в один момент времени. Слушать внимательно, думать и воспринимать можно только тогда, когда мы именно этим заняты.