Практика, лыжи и рисование, которому я, похоже, не научусь
Есть в моей жизни одна страсть. Мне ее передал папа. И похоже я передам ее детям. Зовется она горные лыжи. Я катаюсь с 6 лет, почти каждую зиму. Пропустила только в беременности и один год из-за травмы. Катаюсь хорошо и это, пожалуй, одна из немногих вещей про себя, где я готова именно это слово использовать.
Про осознанную практику как термин и подход я узнала не так давно, пару лет назад. Последние годы непрерывно эту тему копаю, ищу примеры, думаю, как использовать.
Но тут сбежали мы с семейством кататься на лыжах в Манжерок, я на склоне встала, поехала и услышала привычный голос в голове. «Мягче дуга, больше вес переноси, сгиб-укол-поворот-разгиб». И тут до меня дошло - вот она, самая что ни на есть осознанная практика.
- Когда каждая дуга, каждый поворот - это тренировка;
- Когда каждое движение отслеживаешь и видишь ошибки;
- Когда каждое движение - это практика и задача сделать лучше.
Горный лыжи, конечно, для такой практики - очень почва благодатная. Тут нужна 100% концентрация, потому как отвлечешься и улетишь. Лыжи ревнивы, такого не прощают. Потому каждый поворот может стать тренировкой и обратной связью. И каждый будет приносить улучшение, пусть даже крошечное.
Оказалось, что примерно по той же методике я готовлю. Каждый раз, когда мне нужно что-то нарезать, для меня это учебный сегмент. Я слежу, я стараюсь, наблюдаю за результатом, корректирую то, что получилось. И да, режу я в итоге быстро и достаточно аккуратно.
Теперь вывод:
- везде, где я не внедрила осознанную практику (не осознавая того, что это осознанная практика), результаты у меня посредственные;
- осознанная - значит я слежу за тем, что я делаю, не сравниваю себя с окружающими, не жду больших результатов, но при это каждое действие - это практическое задание, которое мы сами себе ставим и сами следим за его выполнением.
- я точно не научусь рисовать, пока у меня не будет осознанной практики.
Нет такой темы и нет такого навыка, который можно было освоить только за время работы с тренером, наставником или инструктором. Этого мало. Научить нас никто не сможет. Придется самим.
Post #1997
5.07K

- 🔥 85
- ❤ 23
- 👍 20
- 🏆 5