В чем счастье? Или можно ли научиться быть счастливее

Я как-то писала про книгу Гилберта “Спотыкаясь о счастье”. Это одна из тех, которая сама пришла в руки и оторваться я не смогла. Гилберт уверен, что наш мозг - величайший фальшивомонетчик из всех ныне известных. Он так прекрасно показывает нам совсем не то, что есть на самом деле. И мы так прекрасно на это ведемся. Но также Гилберт уверен, что счастье - это вопрос тренировки. Ему можно научиться.

Недавно коллеги из HappyWorkForum подготовили отчет про тренды ментального здоровья и человекоцентричности в России и в мире. Там я нашла несколько очень интересных моментов:
- 50% опрошенных сотрудников хотят пройти обучение по управлению стрессом и ментальной устойчивости;
- Среди главных причин стресса на работе - неэффективное управление и чрезмерная нагрузка;
- 73% жалуются на отсутствие психологической помощи на работе.

И еще в отчете очень много полезных цифр и выводов про счастье на работе и про программы благополучия.

Нам с вами нужны выводы для обучения.
- Обучение может быть очень значимым инструментом в поддержке сотрудников и для снижения стресса. Потому что очень большое количество стресса связано с тем, что мы чего-то не знаем и не можем принять правильное решение.
- Управлению стрессом нужно учить. У нас это в базовой комплектации нашего мозга не заложено. Скорее наоборот - мы склонны себе стресс создавать и потом с ним героически бороться.
- Учиться можно и ментальной устойчивости и гибкости. Это важнейшие инструменты для счастья и не только на работе. Только это обучение точно не может быть разовым и коротким, это игра в долгую. Кстати, тот самый случай, когда микро-обучение и мобильное обучение будут хорошо работать.

А еще я поняла, что очень рада, что про благополучие людей на работе стали больше думать и больше говорить. Мы проводим на работе так много времени, что просто не можем быть там постоянно в стрессе и дискомфорте, потому что это портит всю жизнь.