Тело, которое дает возможность работать мозгу

Большая часть наших переживаний уходит в тело. И даже тогда, когда голова вроде успокоилась, тело все еще реагирует.

А еще напряженное тело не дает голове работать. Потому что кровообращение нарушается, мозг не получает достаточно кислорода и никакая когнитивная деятельность нормально не идет.

Я сама в такие моменты иду плавать и стараюсь найти варианты как тело расслабить. Потому что пока не тело не отдохнуло, ничего не получается.

И вот тут нашелся очень интересный канал - Карманный психолог. И там есть отличные инструменты для сброса телесного напряжения. Например, побыть пингвином. Я уже попробовала :)

Я решила этот текст написать, потому что на самом деле это тоже про обучение: и про то, как создать себе возможности воспринимать и про обучение самих себя.

Хороших выходных вам!