🎃☕️🍂
Мы можем абсолютно спокойно находиться как в стадии «сбора урожая», когда есть много энергии, ощущение подъема и кайфа от сделанной работы, понимание ценности каждого рабочего часа.
А можем зависнуть в «так пойди же попляши» фазе, когда сталкиваемся с ощущением упущенных весенне-летних возможностей, приближающейся спячкой и необходимостью пережить сложные дождливо-ветренные деньки.
и все же я о другом
А что если просто «ничего не делать». Ну вот прям не планировать, не ставить себе в график какие-то обязательные дела, отключить будильники и напоминалки.
😳
Тут же у многих из нас начнётся стресс-реакции👀, уже на стадии обдумывания этой идеи. А ведь от мысли до реализации иногда целая пропасть.
Как же не пропасть в такой ситуации? Попробуем составить рецепт:
📍Для начала, нам важна нормализация. То есть признание того, что такое поведение вообще-то может существовать в нашем мире. И не суетить и никуда не торопиться - нормально. Действительно, для выживания современного человека нет необходимости в 24/7 сконструированном графике различных дел. Если организм не находится в хроническом стрессе, то он сам даст базовые сигналы (голод/сон/жажда/туалет/пробуждение/физическая активность).
📍Кроме нормализации, мы можем тренироваться иногда быть бездеятельными. Это кажется странным, но столкновение со скукой помогает порой намного лучше справляться с различными экзистенциальными состояниями, ну и в целом, жизнь не всегда яркая и увлекательная. Поэтому давайте пробовать скучать!
📍Еще можно добавить щепотку своих собственных ценностей. Успешный успех - это настоящий «Троянский дар», потому что под видом коняшки с амбициями и деньгами, мы частенько получаем развал собственной идентичности и выгорание на закуску. А ваши ценности - это далеко не только то, что подарили инфлюенсеры, преподаватели, сыновья маминых подруг.
〰️🌟〰️
Безусловно, этот рецепт подойдёт не каждому. Но у нас есть мысль, как человек может написать свой собственного рецепта. И таки попробовать просто
ничегонеделанье.Будем на связи!
кадр из сериала «Холистическое агентство Дирка Джентли»