🙏🏻
Первые шаги к выздоровлению: 1️⃣. Любое исцеление — в первую очередь заключается в том, чтобы
поменять собственное восприятие, проработать существующую проблему.
2️⃣. Если у вас
«синдром отличника», необходимо принять, что это
уже часть вашей личности, и вы не сможете полностью этого поменять, не
сломав себя. Зато, вы можете извлекать из этой особенности
плюсы (главный из которых хороший
волевой ресурс, способность взять и сделать, когда
«надо») и работать с
минусами (такими как
неспособность расслабиться и отпустить себя, услышать свои
истинные желания)
3️⃣.
Дайте больше свободы себе и другим людям. Избавьтесь от постоянного стремление дать качественную оценку другого человека или определить его в несуществующей и созданной вами или обществом «иерархии», а также перестаньте стараться соответствовать этой оценке сами: действуйте исходя из того, что именно
вам доставляет удовольствие.
4️⃣. Любая мотивация должна нести
созидательный характер (так что если после 3 пункта кто-то подумал, что можно просто взять и залечь на диване, нам придется вас огорчить:). Но есть и хорошая новость — если человек делает то, что действительно внутренне хочет, он долгое время будет чувствовать себя комфортно (даже если на работе сплошное «надо»). Подумайте, что
наполняет вас двигательной созидательной энергией?
5️⃣.
Мотивация — это часть физиологической энергии, поэтому надо хорошо понимать
ресурсы своего организма. Причины её снижения могут быть разные, и необязательно это какая-то психологическая проблема. Это могут быть и такие
элементарные базовые вещи, как
неправильное питание, недостаток сна, гормональный сбой и т.д. 6️⃣. Человек начинает что-то делать, когда видит
четкий, измеримый критерий, которого он достигнет. Это может быть материальное вознаграждение, похвала или любая другая «награда», стимулирующая конкретно вас. Найдите
собственный стимул, но будьте аккуратны — часто люди, привыкшие работать на похвалу, и во взрослой жизни ждут, когда им «дадут конфетку» и они получат внешнее поощрение. Важно научиться
восполнять свой ресурс внутренне.
7️⃣.
Мотивация — поведенческая характеристика, самое время вспомнить
метапрограммы «ОТ» и «К»! Что побуждает к действию вас:
достижение успеха или
избегание неудач?
📚
Что почитать по теме: Эрих Фромм «Человек для себя». Книга о том, как реализовать в себе созидательное, жизнетворческое начало.
Ну что, попробуем? #ницкб_полезное #рецепты_профайлера #мотивация #библиотека_профайлера