🙏🏻Первые шаги к выздоровлению:

1️⃣. Любое исцеление — в первую очередь заключается в том, чтобы поменять собственное восприятие, проработать существующую проблему.
2️⃣. Если у вас «синдром отличника», необходимо принять, что это уже часть вашей личности, и вы не сможете полностью этого поменять, не сломав себя. Зато, вы можете извлекать из этой особенности плюсы (главный из которых хороший волевой ресурс, способность взять и сделать, когда «надо») и работать с минусами (такими как неспособность расслабиться и отпустить себя, услышать свои истинные желания)
3️⃣. Дайте больше свободы себе и другим людям. Избавьтесь от постоянного стремление дать качественную оценку другого человека или определить его в несуществующей и созданной вами или обществом «иерархии», а также перестаньте стараться соответствовать этой оценке сами: действуйте исходя из того, что именно вам доставляет удовольствие.
4️⃣. Любая мотивация должна нести созидательный характер (так что если после 3 пункта кто-то подумал, что можно просто взять и залечь на диване, нам придется вас огорчить:). Но есть и хорошая новость — если человек делает то, что действительно внутренне хочет, он долгое время будет чувствовать себя комфортно (даже если на работе сплошное «надо»). Подумайте, что наполняет вас двигательной созидательной энергией?
5️⃣. Мотивация — это часть физиологической энергии, поэтому надо хорошо понимать ресурсы своего организма. Причины её снижения могут быть разные, и необязательно это какая-то психологическая проблема. Это могут быть и такие элементарные базовые вещи, как неправильное питание, недостаток сна, гормональный сбой и т.д.
6️⃣. Человек начинает что-то делать, когда видит четкий, измеримый критерий, которого он достигнет. Это может быть материальное вознаграждение, похвала или любая другая «награда», стимулирующая конкретно вас. Найдите собственный стимул, но будьте аккуратны — часто люди, привыкшие работать на похвалу, и во взрослой жизни ждут, когда им «дадут конфетку» и они получат внешнее поощрение. Важно научиться восполнять свой ресурс внутренне.
7️⃣. Мотивация — поведенческая характеристика, самое время вспомнить метапрограммы «ОТ» и «К»! Что побуждает к действию вас: достижение успеха или избегание неудач?

📚Что почитать по теме: Эрих Фромм «Человек для себя». Книга о том, как реализовать в себе созидательное, жизнетворческое начало.

Ну что, попробуем?

#ницкб_полезное #рецепты_профайлера #мотивация #библиотека_профайлера