Я к вам с подбадривающим контентом 🙄

В конце декабря я заметил тренд на заботу о себе и критику достигаторства. Эта критика прослеживалась и раньше, но сейчас стала громче.

🖼 Ключевые идеи:

🔘Для многих людей обычная, фоновая жизнь считывается как напряженная.
Сокращения в ИТ сфере, сложности с поиском работы, инфляция в стране. В условиях фонового напряжения уже не хочется давить на себя самостоятельно. Люди пересматривают приоритеты, игнорируют корпоративное давление и больше времени уделяют СЕБЕ.

🔘Диджитал среда и информационный шум всех доканали.
У нас уже так много уведомлений, сообщений, созвонов, что хочется простого человеческого “трогать снег во дворе”. Меньше экранов – больше аналоговых хобби вроде общения с друзьями или чтения книг.

Те, кто на моём канале давно – знают, что я поддерживаю эти тренды. Я рассказываю о том, как разгружать голову, как планировать год без амбиций с мягкими целями и дедлайнами. 🤠

🖼 И тут пара полезных и быстрых хаков, как в интернетах любят:
🔘 Не заходить в инсту/ тикиток/ шортсы – короткий контент я нарекаю самым злым злом.
🔘Сократить потребление контента через ютуб и статьи, например, до часу в день.
🔘Раз в час-два делать перерывы от гаджетов и компуктера
🔘Каждый день (!) выходить гулять на 20-40 минут. Без подкастов и аудиокниг, можно простую музыку слушать.
🔘Скроллинг маркетплейсов сокращаем как можем. Например, раз в неделю или месяц, если проблема для вас актуальна.

Это то, что сделать достаточно легко, и ощутить проветривание головы уже за пару дней. 🙈

Далее начинаются более сложные механики: спорт, массаж или баня, медленные хобби вроде чтения книг в уютной обстановке.
➖
Скажу как жыпити: ты не один/одна, ты на верном пути, играешь в долгую и всё такое.

Если тоже замечаете тренд на диджитал-усталость — поставьте реакцию, или напишите комментарий. Пообщаемся! 🤠