Я уже давно не курю сигареты, но никотин любил: вейпы, айкосы, HQD. Являясь психоактивным веществом, он повышает концентрацию на 20-40 минут, но цена за его использование слишком высока, как по мне.
Это одна из причин, почему курение стало подходящим ритуалом на работе – можно и с коллегами пообщаться, и взбодриться, и на улицу прогуляться.
Что делать не курящим? 😠
Ответ вас
Если раз в час делать 10 приседаний, то мышцы ног обеспечивают достаточно сильный напор для крови, чтобы она интенсивней циркулировала в теле. Пульс учащается, органы обогащаются кислородом, мозг соображает лучше.
Ютубные эксперты рекомендуют добавлять отжимания к этому ритуалу, но давайте как-то по порядку внедрять привычки 👀