Каждый раз, занимаясь йогой, пытаюсь пропустить шавасану. И каждый раз мой учитель настойчиво игнорирует мои попытки.

Ее аргумент в том, что крайне важно после практики позволить «пране распределиться в теле». Поскольку я понятия не имею ни то, кто такая прана, ни то – зачем ей во мне распределяться, обратилась к приземленным категориям.

Что хорошего в шавасане? За те 4-5 минут, что я лежу с закрытыми глазами, фокусируясь на той или иной части тела, во мне происходят процессы глубокого расслабления мышц. И это я действительно ощущаю.

В интернетах пишут про снижение стресса, нормализацию работы сердца и даже замедление старения, но это я смогу проверить лишь через 107 лет, когда доживу до запланированных 150.